苦瓜，白萝卜，黄花菜，大枣，蚕豆，生姜，山药，这些食物都能够起到健脾消暑的作用，夏天多吃这些食物对身体非常有好处。

夏天祛湿的食物有哪些11、芹菜芹菜性凉，有清热、凉血止血的功效。同时也是夏天祛湿、清肠、缓解肝火旺盛的最好食品，尤其夏季芹菜比较新鲜，可以经常做菜食用。2、大蒜大蒜是祛除湿气较好的食材。夏季做菜的时候可以多...

夏季气候温热潮湿，适当喝些鲤鱼汤，有助于祛湿开胃、利水消肿。而从营养学角度来说，鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素，极易被消化吸收，包括儿童、孕妇、老人在内的各类人群都适合吃。11、鸭肉四季之中，鸭肉特别适合夏季...

第一谷：薏米推荐理由：薏米是清除体内湿毒的好食物，又有抗癌作用。盛夏时节阴雨连绵，空气湿黏，很多人都会“伤暑”，这时吃些薏米粥，可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。第一菌：木耳推荐理由：木耳...

冬瓜冬瓜中富含蛋白质、维生素和多种矿物质，具有帮助解暑、清热利尿等作用。在夏天的时候，人们可以通过调节饮食习惯来达到防治湿气的目的，而对于体内湿气重的人可以常吃些冬瓜，冬瓜的做法有冬瓜汤、冬瓜排骨汤等等。红...

生活中，调理脾胃最简单的方式就是调整饮食，在日常生活中，有3种食物我们可以经常吃，这些食物不仅可以调理脾胃，还可以起到改善体内湿气的作用。1.冬瓜冬瓜的外形长得像睡觉时的枕头，因此它又被人们称为枕瓜。冬瓜中含有...

哪些食物可以祛暑祛湿的呢？第一呢是绿豆，夏季炎热，正是果实丰产的时候，有些水果，看上去很干净，清洗过后依然还会有残留的农药，这时，可以多喝点绿豆汤，可以起到清热解毒的效果。夏天呢，有些人胃口不好，胃肠蠕动呢...

1、长夏可多吃薏米红豆粥。薏米红豆粥具有良好的去湿、减肥功效，尤其是对于中老年因体内湿气引起的肥胖，效果非常好。山药也可以放在薏米红豆粥中同煮。山药有“气死小人参”之称，是补脾胃的圣品，而且能强肾固精、润肺...

并不是桃，它是一种桑科植物，具有健脾补肺、行气利湿、舒筋活络等功效，是岭南中医和医生最常使用的药材之一。春夏季湿润过度，体内湿气较重时，利用煮水饮用，有助祛湿养生！4、白扁豆扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑...

2夏季去湿气吃什么食物1、木棉花中医认为,木棉花味甘性凉,归脾、肝、大肠经,具有清热解毒、除湿利水、健胃消暑等功效,对于泄泻痢疾、咳血吐血、疮毒湿疹等症颇有疗效。此外,木棉皮还有清热、利尿、活血、消肿、解...