1、平时可以时刻能做到肩胛骨收紧，肩膀向两侧展开，收腹挺胸，肩端平了，脖子自然就被衬得更长，2、也可以通过穿衣搭配来减少视觉效果。

1，多做一些脖子运动。例如做头部转圈活动，以脖子为圆心，让头倒向外边转圈，可以慢慢地转，使脖子得到充分的运动。2，按摩脖子。在清洗完脖子后，用从下而上的手法涂抹~赫雅姿，然后对脖颈按摩，最后用手轻轻拍打...

1，多做有氧运动。例如跑步，游泳。特别是游泳，特健身。而且实际的运动量也超级大。最大的好处是不容易累。这样做会使你的身材匀称。看上去身体的比例好。2，多做做颈椎运动。颈椎运动多做做，对拉升脊柱之间的距离有莫...

平时可以穿高领的衣服，或脖子上围个围巾来遮掩下，最重要的还是要多运动脖子，可以在洗澡的时候，坐在浴缸中，使热水没过脖子，停留一会，再起来，涂点赫雅姿在脖子上，用从下而上的方法按摩你的脖子。打字不易，希望...

短脖子修饰出天鹅颈的效果，扬长避短的方法：餐后贴墙站练习，将全部后背紧贴着墙面，夹持屁股，整个身体都需要尽可能接近墙壁，最少维持15min，每日坚持练习，不但能协助练就天鹅颈还能协助减肥。除此之外，方式也有拉伸颈部。

你好，首先头颈自然放松，使下巴向肩部方向慢慢转动，当下巴转到肩部时，停留几秒钟，然后还原。左右重复20次。并且头部后仰，用双拳撑住下颏，两侧，两肘相并，头最大力往下，停留片刻，重复20次。再将身体俯卧在长凳或床上...

鼓励穿v领衣服或者U领衣服最适合短脖星人穿的就是V领衣服或者U领衣服了，往下延伸的设计能够一定程度上拉长人的颈部线条，无形中就显得人的脖子长了，而且通过胸前露出来的肌肤也会让人显得很是清爽，让眼睛有了舒缓的...

1、颈臂抗力。患者呈坐位或站位，将手交叉放在后枕部，并最大限度的将头向后伸，而手则用力向前拉，持续数秒钟。2、转身回望。去站位，然后让双腿呈弓步，就能身体向右手向上托的方向旋转，同样的动作，然后再向另一个...

你可以把手掌放在你的脖子根部,手掌向内,手腕稍微靠着对方。从下往上慢慢用力地把肉推到脖子上。重复上述动作15次,直到到达下巴。力度应该是适当的,不要动作太快。我建议你试试。如果有遗传限制,就没有办法使脖子变长。

而且脖子短的人需要显得没精神，蜷背，所以能拉长身形的直筒裤，跟细的鞋都能起到很好的平衡作用。相应的尽量不要穿喇叭腿的裤子和原头原底的鞋。现在天气正好，细跟的靴子也是不错的选择。另外如果是长发的话建议扎马尾...