对一些更年期容易患骨质疏松的患者，我们一定要把生活方式给调整好，比如说在饮食方面或者是可以增加一些运动，并且要保持体重的稳定，不能太过于肥胖，或者是过于瘦小，但是绝经之后出现的骨质疏松的患者也可以采用一些药物治疗的...

①多补充含钙的食物:医学研究表明，高钙饮食能制止与年龄有关的骨质丢失，并可减少骨质疏松病者的骨折发病率｡中老年人由于户外活动减少，食欲欠佳，影响并降低了钙的吸收，这就要求他们要有意识地增加含钙较高的食...

若是不正常的偏低，可补充钙片，或接受促进人体钙质新陈代谢的药物治疗。▶补钙的生活妙招老化，是骨质疏松的一大主因，然而，营养不良、钙摄取不足，长期久坐办公室、少晒太阳、缺乏运动者，也是骨质疏松的高危险...

绝经后妇女,出现腰背腿脚痛,或者没什么不适,单纯做个骨质疏松筛查,去医院骨科做个骨密度和骨代谢就可以诊断骨量丢失情况。4.骨质疏松后怎么办?得了骨质疏松并不可怕,通过综合干预措施,可以有效预防骨质疏松并发症。骨质疏松防治要...

出现骨质疏松的问题自然就不容易发生啦。而且女性在进入更年期的时候，除了补钙以外，也要调节激素的平衡，一定要多做一些运动，并且保证睡眠的充足。晚上的时候一定要。早睡不要熬夜，睡前喝一杯牛奶，或者是泡一泡脚，能够让...

更年期发生骨质疏松首先不要太过于紧张，只要经过规范调理是可以控制病情发展的，常见的治疗方案包括以下三种。第一、药物治疗。对于更年期的女性来说，体内的雌性激素会发生变化，如果在生活上不注意，这样就会导致骨质疏松的现象...

补充体内雌激素是预防骨质疏松的最好办法。尤其是处于更年期和绝经后的妇女更容易发生。这是因为妇女在这个年龄阶段，体内的雌激素水平随着卵巢功能的下降而逐步下降。大豆异黄酮是一种弱雌激素，对治疗更年期症状，推迟和消除...

建议：你好，更年期骨质疏松可以口服补钙药和维生素D治疗，也可以单独口服乐力治疗。另外要多吃含钙多的食物。也可以同时服用大豆异黄酮治疗。

而对于快要进入或已近进入更年期的女性，要该怎样有效地预防骨质疏松呢？一、合理的饮食补充足够的蛋白质，多进食富含异黄酮类的食物如大豆、豆芽等，有利于维持骨量。多食富含钙等矿物质的食物，常见的有乳制品、海产品如...

首先要保证足够的钙摄入，补充充足的维生素，多吃一些含有钙的食物，适当的运动，增加太阳照射的时间，预防跌倒，