脂肪以及蛋白质它们也都是提供人体热量的来源，每一克的碳水化合物能提供四大卡的热量；每一克蛋白质提供四大卡的热量；

碳水化合物是人体热量的重要来源，如果碳水化合物含量太少，就会导致大脑营养不良，导致精神萎靡，导致血糖下降，出现眩晕，甚至是昏迷。碳水化合物对身体状态、肌肉饱满、恢复能力等等方面都有很大的影响。大量的碳水化合物可以保...

1.提供身体所需能量碳水化合物是供给人体能量的最主要、最经济的来源。它在体内可迅速氧化及时提供能量。1克碳水化合物可产生16.7kj（4kcal）能量。脑组织、心肌和骨骼肌的活动需要靠碳水化合物提供能量。2.构成一些重要生...

1、提供能量：碳水化合物是人体能量的主要来源，可为脑组织、心肌、骨骼肌的活动提供必要的能量；2、补充营养：碳水化合物可为细胞提供糖蛋白、同时可为神经组织提供糖脂，其是脱氧核糖核酸的重要组成成分，也是人体重要的营养...

和水一样,故称为碳水化合物.它是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素.食物中的碳水化合物分成两类：人可以吸收利用的有效碳水化合物如单糖、双糖、多糖和人不能消化的无效碳水化合物如纤维素....

因为碳水化合物只能提供能量，不能提供营养元素，再就是它来源广泛取材简单，碳水化合物就是糖嘛，各种糖，吃馍馍，吃米饭都可以获得。相比碳水化合物，肉就贵一些

1、碳水化合物来源广泛；2、人对碳水化合物的消化和吸收最简单；3、碳水化合物消化吸收后可直接被机体作为能量物质利用。碳水化合物是机体正常生理活动、生长发育和体力活动时的主要能量来源，尤其是神经系统及肌肉活动的燃料，...

如题，我想知道:碳水化合物对人体的作用

如题，我想知道:碳水化合物是什么?对身体好吗?

碳水化合物营养素是人体能量的主要来源。碳水化合物（carbohydrate）是由碳、氢和氧三种元素组成，自然界存在最多、具有广谱化学结构和生物功能的有机化合物。可用通式Cx(H2O)y来表示。由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水...