每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，要及时保证头皮的清洁。中干性头发可3-5日洗一次，油性头皮可1-3天洗一次，只要保证头皮干净清洁即可，勤洗头、梳发有助于防止脱发和头...

1、枸杞煮水，涂抹在头发上，可有效防掉发；2、花生衣红枣汤，头发不易干枯脱落；3、吃黑芝麻枸杞粥可改善脱发；4、早晨吃何首乌冰糖粥，不易脱发；5、洗头时盆里放一勺盐，可防止脱发；6、早晚要用木梳梳头，促进头部...

四，衣服我们每天穿着衣服，其实衣服上面也是会掉很多头发的，有一些衣服轻轻一拍就可以下来了，但是有一些衣服就容易黏在上面，比如说毛衣，可以使用这样一个小办法，那就是在一根棒子上面缠上橡皮筋，然后握着棒子的一头...

（1）不要长时间的面对电脑，长时间的受到电脑辐射会伤害头皮，不利于发质健康（2）学会排除压力，不要让自已处于紧张或者自卑状态，工作时也要注意劳逸结合（3）有规律的定期洗头，保持发丝及头皮的清洁，如果头发很油，...

首先要保持愉悦的心情，精神压力大是造成脱发的原因之一。要保持对头发的经常清洁，选用无刺激的洗发水，水温也不宜过冷过热。应该保证充足的睡眠。要经常给头皮按摩，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次两三分钟即可，促进血液...

可以把蜂蜜当洗发水来用，使用蜂蜜前先冲洗头部。洗头后，取一定量的蜂蜜，从根部到头发末端涂上蜂蜜，然后按摩头皮约10分钟，用蜂蜜滋养头发30分钟，然后冲洗干净。橄榄油是一种刺激头发生长的有效药物，对脱发非常有益。橄榄...

3、要想让头发快长、发质好，要选择适合你肌肤的洗发水，且在在每次洗完头发后，再用加醋的水清洗头发。不过头发不要天天洗（三天一次就好），也不要用太热的水洗，那样会使头皮发痒、产生皮屑的。人每天掉100根左右的...

每个想要使头发更多减少脱发的中年人，在洗发水的选择上，一定要更慎重，切记选择去污能力太强的。这种洗发水经常性的使用，对头皮和头发的鳞片都会造成一定的损伤，也会使掉发的概率增加。参考资料：1《预防脱发的几个小...

所以说保证自己营养摄入的均衡不要太多，太多会导致发胖，但是太少也会影响我们身体的健康程度。寻找发泄的方式，减轻精神压力，掉头发很大程度上是因为精神压力过大，每个人的工作学习可能都很忙，然后导致下班之后自己仍然不能...

多吃些补肾的食物。黑色食物，比如黑豆，木耳，羊肉等