鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物,很多孩子都喜欢吃鸡蛋,特别是蛋清含有丰富的蛋白质,非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好,但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值,每天吃1-2个鸡蛋是比较合...
一、食物:1、奶制品:牛奶等奶制品中含有丰富的钙、蛋白质等物质,为促进孩子身高发育的重要微量元素;2、肉类:主要提供蛋白质、铁、钙质等,除了蛋白质外,含有丰富的胆固醇、铁等物质,对生长发育有较好的促进作用;3、...
沙丁鱼沙丁鱼里富含蛋白质和钙,其中的钙和蛋白质比鸡蛋、其他海藻类更容易被人体吸收,对宝宝长个很有帮助。另外凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类也是很好的食物。菠菜菠菜中富含铁和钙,正处在生长发...
1.牛奶:牛奶含有多种氨基酸,能为人体提供大量优质蛋白;牛奶是食物中理想的钙来源,且易被人体吸收;牛奶中富含维生素D、维生素B₁₂等多种维生素,有利于人体健康,促进长高。2.鸡蛋:鸡蛋富含人体必需的氨基酸...
【牡蛎豆腐】牡蛎鲜美好吃,含锌丰富,和豆腐一起,补钙又补锌,最适合给孩子补充营养了!材料:豆腐,牡蛎,葱,姜,盐,花生油。步骤:1.牡蛎煮开剥壳,豆腐切丁2.锅里加油,把葱花爆香,然后先加豆腐和清水翻炒3...
青春期孩子想要身高长得更理想,还有必要补充一些助于长高的营养元素,这类产品中我推荐效果最好的博卡邦成长发育片,由欧美引进的,特邀人体生物学领域的各国权威专家,经过三年潜心研究,主导开发出无任何副作用的的营养保健食品,至推出以来,...
炒饭的种类有很多,可以是蛋炒饭、牛肉炒饭、青菜炒饭、扬州炒饭、笋尖腊肠炒饭,梅干菜牛肉炒饭……品类很多啊,孩子喜欢吃什么配料炒就放什么配料炒,鸡蛋饼~花生粥~芒果酸奶~小菜一顿比较快手的早餐,适合上班族妈妈做,有...
如果孩子反感黑大豆,可以吃花生。增高食物2:鸡蛋一般孩子都不会抗拒鸡蛋,尤其是蛋白质丰富的蛋清(蛋白)。鸡蛋是高蛋白质食物,对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。尽管蛋黄的胆固醇较高,但是只要控制每天食用鸡蛋的数量,...
2、豆制品:豆制品的营养成分是非常高的,尤其豆腐的营养更高,每天如果让宝宝都能够有豆制品的摄入,就能够让宝宝身体中的钙元素得到补充,钙元素一旦多就可以让宝宝的骨骼得到更好的发育,自然能够让宝宝长高个子,而豆制品...
适当增加摄入量。夏日酷暑,宝宝们出汗多、消耗大,所以妈妈们要注意适当增加宝宝的食物供给量,多给他们吃一些牛奶、豆腐等蛋白质含量高的食物,新鲜蔬菜也是必不可少的,因为蔬菜中的维生素和微量元素是蛋白质吸收利用的“好...