雨水时节，空气湿润，又不燥热，也是养生的好时机，可多吃新鲜蔬菜和水果，以补充人体水分，少食辛辣、油腻之物，以免助阳外泄而伤肝损脾，可多食蜂蜜、大枣、山药、莲子、韭菜、菠菜、豆芽菜等。据了解，“雨水”是立春后...

故雨水饮食宜省酸增甘，多吃甘味食物，如山药、大枣、小米、糯米、核桃仁、扁豆、黄豆、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、桂圆、栗子等，少吃酸味食物如乌梅、酸梅等。同时宜少食生冷油腻之物，以顾护脾胃阳气。经络养生...

雨后，天气暖和了，风干物燥，早晚较冷，使皮肤，口舌干燥，嘴唇干裂等，因此应该多吃新鲜蔬菜，多吃新鲜的水果来补充体内水分。因为春天是万物的开始，温阳益气的季节应少脂肪，多吃些红枣，山药，莲子，韭菜，菠菜，柑橘，...

雨水时节空气湿润，又不燥热，正是养生的好时机，首先应调养脾胃。中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健全，则人体营养利用充分，反之则营养缺乏，体质下降。古代著名医家李东垣提出：“脾胃伤则元气衰，元气衰...

雨水季节养生吃什么菜好一、西红柿、白萝卜提高免疫力中医特别重视人体的正气，认为“正气存内，邪不可干”，这与现代医学中的提高免疫力有很大相似之处。富含维生素C的食物可帮助维持呼吸道黏膜的完整性，构成抵御呼吸道...

”余莉萍医生表示，雨水前后应当着重养护脾脏，注意健脾祛湿。同时，春节前后饮食也容易引发胃胀胃痛，甜食、荤食、坚果等油腻食物和饮酒，易诱发脾胃疾病，这时候更应该注意健脾。她建议，雨水时节，市民应适当饮用温水，多吃新鲜...

1、雨水节气省酸增甘春季的饮食养生时曾提出：“春七十二日，省酸增甘，以养脾”的饮食原则。在日常饮食中应注意少食用酸味食物，多吃甘味食物，以调养脾胃。2、多吃温性的食物雨水节气应少食羊肉、狗肉等温热之品。

中医也认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多，有碍钙和铁的吸收，吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。<<<雨水时节注意脾胃气滞雨水时节，养生应该着重强调“调养脾胃”。中医认为，脾胃为“后天...

从而导致脾胃功能的下降，所以这个时节养生首先要调畅肝脏，其次也要保护药脾胃，那么雨水时节养生护肝脏保脾胃应该吃些什么呢?方法仙人粥配方：制何首乌30-60克，粳米100克，红枣3~5枚.红糖做法：将制首乌煎取浓汁，去...

6.人群养生1.男士(一)初春就要开始养脾胃根据中医理论，肝属木，主升发，所以春季肝气比较旺盛;脾属土，所以脾土易为肝木所克，春季养生失当则可能伤及脾脏，影响脾胃的功能。而雨水过后不断增多的降水也容易带来...