每坐一小时就减少22分钟的寿命。一个普通人，一生坐在椅子上的时间超过40000小时，折合为5年；一个办公职员，一生坐在椅子上的时间超过60000小时，折合为7.5年；一个IT从业者，一生坐在椅子上的时间超过80000小时，折合为1...

【／编辑部整理】研究发现，每久坐1小时会减少约22分钟的平均寿命。国民健康署调查发现，我国国人每日平均久坐5.9小时，超过4成7的民众运动活动量不足，因此提醒民众，应多走路，养成运动习惯，不要宅在家里，滑手机、打电玩...

最近,一则《多坐1小时,少活22分钟》的微博及微信段子被网友热传,文章中号称久坐的危害甚于吸烟,澳大利亚昆士兰大学研究发现,久坐1小时的危害约等于抽两根烟,也就是减寿22分钟.那么,事实果真如此吗?久坐的危害甚于吸烟...

由此可见，减少坐的时间甚至比增加运动的时间更能增加人的寿命。

学者还进一步推算出：每坐着看1小时电视，就会缩短22分钟寿命，其杀伤力等于抽2根香烟。美国科学家的研究则发现：每天坐着的时间若能控制在3小时以下，平均可延长2年寿命；若再加把劲，把坐着看电视的时间缩减至2小时以下...

久坐的危害甚于吸烟。抽一根烟，会折损约11分钟的寿命，研究发现，久坐1小时的危害约等于抽两根烟，也就是减寿22分钟。久坐腰椎弯曲，甚至会导致椎间盘突出等疾病的发生，那么久坐会得什么病，如何久坐不伤身呢？久坐会得...

3、久坐伤血管:动脉硬化长期久坐，脂肪燃烧减少，胆固醇增加，可能堵塞心脏、血管等，增加心脑血管疾病。久坐不动，钙化物堆积在动脉，引起动脉硬化，每天多坐1小时，患冠状动脉硬化风险提高12％。久坐不动，腿部肌肉收缩减少，...

从朋友、家人以及单位、社会处寻求关心，有助自我减压，甚至可以改善免疫功能。久坐不动最减寿一项研究发现，过了25岁后，每多看1个小时电视(坐着)，就会从预期的整体寿长中扣除22分钟。

澳大利亚一项研究发现，久坐1小时的危害约等于抽两根烟，也就是减寿22分钟。久坐少动，使血液循环减缓，血液黏稠度增高，心肌收缩乏力，久而久之，动脉硬化、冠心病等都可能伴随而来。每静坐30分钟，最好起身活动活动。14晚睡...

澳大利亚一项研究发现，久坐1小时的危害约等于抽两根烟，也就是减寿22分钟。《美国医学协会——内科医学》上的一项研究成果显示：与每天时间不超过4个小时的人相比，每天时间超过11个小时的人在未来三年内死亡的风险增加了40%...