4、加橄榄油煮米饭之前，先在大米中加入少量橄榄油，不仅能使煮出的米饭不仅香浓美味，还可以延缓米饭的升糖速度。5、加开水自来水中常含有残留的游离氯，煮饭时会破坏米饭中的B族维生素，把水煮开后游离氯会变成氯...

可以和白菜一起煮，具体做法如下：主料：剩饭150g、白菜300g辅料：油适量、盐适量、剁椒适量、味精适量步骤：1、白菜，剩饭，蛋丁。2、烧油放进白菜。3、加盐炒熟。4、倒进剩饭，蛋丁炒匀。5、放进剁椒酱。6、倒...

3、花生油。花生油本身就有香气，加在米饭中，可谓画龙点睛，不仅让米饭更香，还能让米饭不粘锅，粒粒分明。不过可别贪心下多了，会很腻的。4、橄榄油。煮米饭时，加点橄榄油在米饭里，可以延缓米饭的升糖速度，又不会...

十个啊～有点太多了你就放好米，再放个蒸笼在电饭锅里，想吃肉的话就拿个小瓷碗装点，不要切太厚，最好剁碎，放油盐和酱油，然后放在蒸笼上。想吃青菜的话就装好，然后放油盐，最好放酱油。没什么困难的，而且味道...

红薯中含有大量的胡萝卜素和膳食纤维，刺激肠道蠕动，帮助排便。如果长期有便秘困扰的人，可以试试煮米饭时加红薯，有助于提高身体新陈代谢的效率。但对于胃溃疡、胃酸过多、血糖高的人，红薯不宜一次吃得过多、过烫。5、...

家里如果有吃剩下的米饭时，可以在蒸饭的时候可以加入少量的食盐，可以帮助米饭去除异味。橄榄油在煮米饭的时候，可以加入适量的橄榄油在米饭中，可以有效的延缓米饭的升糖速度，还不会对胃部造成伤害。不过橄榄油量不要加入...

可以先炒排骨，放入调料，葱姜蒜，上色，然后用少量的水煮一会，味道会更好。然后把米饭、蘑菇、胡萝卜丁等放进锅里，加一点酱油，再把排骨放在米饭上。盖上锅盖，开始炖米饭。这种做法也可以直接用电饭煲来做，在家里做很...

在米饭里加点胶在煮米饭的时候放入燕麦、大麦会有很好的瘦身功效呢，要知道燕麦、大麦中含有胶状物质，他们都是可溶于性的膳食纤维，延缓消化速度。在米饭里加点薯1.食物中加点薯，可以减少憩室的产生。便秘造成肠道...

我认为焖饭是一道不受食材的饭，如果是孩子吃的话，也可以加一些西兰花或者是用五花肉来代替香肠，调料的话可以适当的少放一些。但是不建议在焖饭当中放入一些青叶菜，因为这类菜会在长时间的焖煮过程中破坏营养，如果...

下面，小龙就给大家说说煮白米饭加哪些材料会更加好吃。1、白米饭中加入土豆土豆又称马铃薯，主要作为菜肴出现在大众的餐桌上，而作为主食还是很少见的。小龙今天说的土豆白米饭就是将土豆作为主食的一种吃法。首先在搭配上...