原因①:营养成分不均衡比起碳水化合物和脂肪多的食物,含有蛋白质和纤维的食物会带来较强的饱腹感。蛋白质属于大分子物质,被人体消化的速度也很慢,吃完后能维持较长时间的饱腹感,在同等热量下,食物中蛋白质的含量越高,饱腹感会...

这种具有欺骗性的饥饿感使你把口渴错当成饿了,所以,如果你觉得饿了,可以先喝一杯水看看还会不会觉得饿。一定要在饭点之间喝足够多的水,补充好水分。花草茶或新鲜薄荷可以抑制食欲,但咖啡会促进食欲;咖啡的刺激效果会导致皮质醇的释...

如糖尿病和遗传性低血糖,当出现糖尿病时人体代谢能力增强,因此摄入的食物很容易被消耗完,从而总感觉肚子饿。2、甲状腺机能亢进该病也会引起人体代谢功能亢进,加快食物吸收和消耗,从而导致经常肚子饿。3、体内有消耗能量的肿瘤由...

1、睡眠不足睡眠不足会增加皮质醇水平并刺激饥饿感。所以睡眠不足会扰乱你的饮食和消化。在任何情况下，年轻人最好不要熬夜，以确保每天至少睡7个小时。2、身体缺水有时，我们感到饥饿不是因为我们真的很饿，而是因为...

第一种：血液有问题。有的人血液血糖浓度由于特征(遗传)原因，一直会低于正常浓度，这样的结果是一直比较饿，吃东西到撑也不会觉得舒服，人比较虚弱，免疫力也不强，可能经常生病，而且没有力气。第二种：是消化道功能不好...

问题一：老是感觉肚子饿时怎么回事人的生理活动能量直接来源于血液的血糖，血糖来源于小肠等消化器官从食物中获取的营养物质。人饿的原因是血液里面的血糖浓度减少，进而会有的正常的生理反应。这个时候应该补充食物（也就是...

第一：如果是处于生长发育阶段的青少年经常感到肚子饿说明消耗快长个子快这种是正常的生理现象，要多补充营养多吃高蛋白高维生素的食物。比如多吃些鸡蛋，瘦肉，鱼，蔬菜还有各种新鲜水果等。这样可以促进生长发育。第二：如果是...

1、睡眠不足睡眠不足会提升皮质醇的水平，刺激饥饿，所以睡眠不足，就会打乱你的饮食模式和消化。年轻人不要熬夜，无论如何，每天都要保证最少7小时的睡眠。2、身体缺水饿并不因为真的饿，而可能是因为身体严重缺水，正...

考虑是与内分泌状态有关，西医要考虑是不是糖尿病、甲亢的症状按照中医说的，多食易饥，是胃肠有热引起的。在吃完东西后就觉得饿一般多见于青春期的人们，即青春期甲亢，建议到医院查一查甲状腺功能，确保这方面没事，如果...

一日三餐正常的人，饮食规律，生活规律，是个好现象。但是三餐正常并不代表就没有饥饿感。三餐正常却时常感到饥饿，我觉得可能是以下几种原因：1、饮食过于清淡。有的人节食减肥，有的人素食养生，有的人天生或者阶段性的...