该食物晚上不能吃的原因是湿盛、痰湿阻滞、上火者会加重症状。因为桂圆为补益之品，味甜，多滋腻粘滞，湿气盛困阻脾气者，服用之后不利于湿邪的疏散，有可能加重湿盛的症状，所以不宜使用。自身为痰湿体质者，晚上食用桂圆...

但是并不是说晚上不能吃。实际上人的消化系统只要有食物就会运作，并不会因为人们的作息时间而停止运作，所以晚上可以吃龙眼，龙眼可以被消化利用。

桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。由于工作压力大导致忧思过度从而引起神经衰弱造成失眠，这类人群可以每天适量吃些桂圆干，可以安神缓解失眠症状。3、养血安胎桂圆...

但晚上不吃饭，光吃10颗桂圆是不可取的，米饭属于碳水化合物，是人体不可或缺的，不建议用损害健康的情况下盲目减肥。减肥的关键还是要多锻炼身体，多运动，同时注意适当控制饮食，健康减肥！龙眼属湿热食物，多食易滞气，有...

一、过多食用桂圆，是会上火的，如果在平时生活中过量食用桂圆的话，还有可能会因此而导致出现有咽喉炎、“虚火旺”、便秘、糖尿病等症状。因此，每天吃龙眼的数量不能超过4两，最多不能超过6两。二、夜宵吃水果既不利于...

桂圆是可以长期吃的，但每日一般不能超过6颗。桂圆属于又营养且可增加食欲的水果，但同时很容易让人“上火”。因此，食用这类水果时量不宜过多，尤其是儿童、老年人及患有慢性扁桃体炎扁桃体炎、咽喉炎喉炎、“虚火旺”、...

很有可能是植物神经功能紊乱引起。如果存在这种现象，平时可以适当进食龙眼。龙眼是比较常见的水果，在睡觉之前适当进食龙眼，可以达到安神助眠的功效，里面含有人体需要的多种营养物质，能够达到营养大脑神经，让身体放松的效果。

经常熬夜的人，应采取哪能些自我保健措施呢？一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。二是...

桂圆红枣汤任何时间喝都可以，晚上喝更好，因为它还能治失眠和神经衰弱，但不宜每天都喝，特别是桂圆吃多了，容易上火流鼻血。桂圆红枣汤还有健脑益智、安神补血、丰胸温补的作用。

3注意吃宵夜的时间经常上夜班的工作人员由于时差颠倒打乱了人体生物钟，会使身体的正常节律性发生紊乱，对视力、肠胃及睡眠都造成影响，容易带来疲乏、注意力不集中等现象。通过调整饮食可在一定程度上弥补生物钟紊乱对...