村上春树33岁那年秋天决定以写小说为生。为了保持健康，他开始跑步，每天凌晨4点起床，写作4小时，跑10公里。    他是那种容易发胖的体质。他妻子却无...

—开始锻炼，每天跑十公里或游泳1小时—午饭—下午自由安排，可以小睡、看书、听音乐、买唱片、做美食、做翻译—晚上9点睡觉村上春树曾说：“这种生活不断积累，我总会感到身为作家的能力似乎点点滴滴地提高了，...

村上春树的跑步计划：每星期跑60公里，每周6天，每天10公里。如果下雨，或者太忙，等等，设定一天“休息天”。于是乎，每周60公里，每月260公里，这些数字大致成为“跑步认真”的标准。他相信长期坚持跑步，身体的肌肉形态能发生...

村上春树我33岁那年秋天决定以写小说为生。为了保持健康，我开始跑步，每天凌晨4点起床，写作4小时，跑10公里。几年之后，我终于步入小说家的行列，还成功减掉了多余的体重并戒掉了烟瘾。说起坚持跑步，总有人向我表示钦佩...

村上春树在20多年的时间内，每天从不间断，参加了很多场比赛，也不曾出过身体故障，没受过一次伤，没生过一次病。身体变得非常强壮。同时还把烟也戒了，他在书中提到，你没法一边吸烟一边坚持跑步。用跑的更多的想法...

自律性很强的人，生物钟走向能精确到每分每秒。譬如村上，33岁那年秋天决定以写作为生，每天凌晨四点起床，写作4小时，跑步10公里，数年如一日。他的成功与几点起床写作无必然联系，而是来源于他的天赋，勤勉练习，和洞察...

村上春树说：“跑步是我日常生活的一个支柱，只要跑步，我便感到快乐。我写小说的许多方法，是每天清晨沿着道路跑步时学到的，是自然地，切身地，以及实际地学到的。”当谈到跑步时村上春树谈论的不是宣传跑步对健康的好处，...

在烦恼异常的日子里，我读到村上春树的《当你跑步时，你在谈些什么》这本书，才惊讶地发现日本著名的高产作家，工作如此繁忙，仍能坚持每天四点多钟就起床跑步。我由此开始慢跑，到目前为止已经坚持跑了两年多时间，最开始...

村上:写作是件很有趣的事――至少大多数情况下如此。我每天写作四小时,然后去跑步。按照老习惯,每天跑10公里(6.2英里)。这个距离比较容易跑下来。而一口气跑完42.195公里(26英里)则要困难得多。不过,困难正是我所希求的东西。一种...

这点，我深有体会，跑步其实就是一个人的事情，一段孤独的旅程，一场人生的修行，我本身亦是经常一个人跑步的人，能够感同身受。村上春树，每天清晨五点起床，十点就寝，清晨的几个小时集中完成重要的工作，随后用于...