水煮白菜和豆腐都是低热量、高纤维、高蛋白的食物，适合减肥。但是，减肥需要综合考虑饮食、运动、休息等多方面因素，单纯依靠某种食物减肥效果有限。建议搭配合理的饮食和适量的运动来达到减肥的目的。

可以.但别忘了锻炼我个人成功使用过的简单而且实用的方法:饮食+锻炼我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了(刚开始,可能你一次跳不了那么...

不能。虽然短时间内体重会下降，但是一旦等身体适应了这种模式，体重就不会下降了，并且一旦恢复正常的饮食体重就会迅速反弹。

其实你如果就光靠吃青菜这类的食物就想减肥的话，我觉得效果不大。因为除非你一直都是吃青菜。不然的话你早晚会反弹下去，因为你这个缺乏运动。减肥是需要合理的饮食和充足的运动，你光靠吃一些清淡的食物而没有运动的话，...

不会影响到减肥的，反而对减肥还有一定的帮助。豆腐可以增强饱腹感，青菜里的纤维可以起到净化肠胃和瘦身的作用，二者结合对减肥自然有益。尝试着用这道汤代餐了两天，是真的有效果，不觉得饿，但是天天如此必然不好，搭配白...

减肥的人群，适当的多吃些豆腐，有助于控制食欲，减少热量的摄入，对减肥是有利的。但是，如果每天只单一的吃豆腐的话，时间久了会导致体内的营养素摄入不足，或者是引起蛋白质代谢异常，嘌呤代谢异常等，对于身体健康是不利...

每100克52卡路里。根据查询39健康网显示，青菜炒豆腐的热量是每100克52卡路里，热量低，适合减肥人员食用，含有丰富的维c，营养价值价值高。

有效，不过对身体不好就是了，而且百分之九十九的坚持不了多久，如果有一点经济基础的话可以选择中医经络疗法，效果挺不错的，如果是没有经济来源的学生党，那就只有运动了~建议多吃点粗粮，别吃太油腻的东西~...

水煮白菜加豆腐能减肥。白菜炖豆腐的热量：90大卡（100克），热量不高。但是减肥主要还是需要运动和饮食管理的搭配，并不是晚上吃这个就一定会瘦，当然如果想减肥，晚上可以少吃，建议可以8点半之后运动，然后到9点多运动完...

如果说减肥的话，靠吃什么豆腐香菇青菜汤就能减肥了，那是不可能的。青菜豆腐汤只能作为一种饮食的习惯或者是一道菜，而且这种饮食习惯还要长期坚持，但长期吃这道菜，营养也不全面，真要减肥的话，就是我们常说的“少吃...