芡实莲子粥是一款营养丰富的传统美食,不仅美味可口,更是助力宝宝健康成长的好帮手!它富含多种营养元素,能够补脾胃、益气血、润肺止咳,为宝贝的茁壮成长提供源源不断的能量。选材要上心选用品质优良的芡实和莲子,清洗干净后方可煮粥。...

芡实米：芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分；具有固肾涩精，补脾止泄，利湿健中之功效。比起莲子，同为植物果实的芡实在我们的日常饮食中似乎要“低调”许多，其实，在...

莲子可以跟芡实一起煮，主要治疗白带病肾虚型：白带清冷、量多、质稀、终日淋漓不断，腰酸如折、小腹冷痛，苔薄白，脉沉迟。下面是做法。准备材料：莲子、大米、小米、芡实、枸杞子。1，首先我们把大米和小米洗净，下锅用...

首先，我们知道，莲子里面含有一种成分，可以起到不错的强心安神、降低血压的作用。而芡实可以帮助保护我们的心脏。所以大家平时如果经常受到失眠的困扰的话，可千万别错过这款莲子芡实粥了，可以帮助我们平心静气，提高我们的...

主要功效：相信很多上班族，都会感觉到身心疲惫、头昏脑涨，这些没精神的情况都可能导致我们工作效率下降，人际关系减弱，那么此时可以喝些莲子芡实粥以促进身心恢复。我们都知道莲子是滋补养生佳品，其中的钙、磷、钾含量丰富，...

功效：莲子可以健脾宁心，芡实可以健脾补肾，常喝可以慢系压力、避免果农作松，驰形成的得眠等不适。与南瓜同煮，芡实南瓜粥。材料：芡实、北瓜、大米制作方法：将南瓜去皮切粒，芡实与大米一起下锅，放3到4倍的水，等煮...

芡实莲子粥是一种传统的中药食品，具有很多的功效。它可以补脾胃、益气血、润肺止咳等等。对于小孩子来说，由于生长发育需要，需要吃一些有营养的食品，芡实莲子粥就是一个很好的选择。当然，在给小孩子食用芡实莲子粥时，需要...

可以一起煮。干芡实提前半天泡水,大概5-6个小时就可以了。推荐一款莲子芡实粥的做法。食材：大米半碗、莲子50g、芡实半碗做法：1、所有的材料洗净，大米用水泡一会。莲子和芡实提前泡上6个小时2、所有材料一起放入砂锅里...

可以发现薏仁的营养价值也比较高，被叫做世界，禾本科植物之王，而且经常食用，这种食物可以让脑袋变得更加灵活，所以记忆力也会增强它能够预防老年痴呆，芡实最大的功效就是养颜，而且莲子功效也比较的好。这些食物放在一起搭配...

做法：以上四味加水共煮为粥。功效：适用脾虚人群。山药补肺脾肾，益气生津，莲子健脾补气补心安神，两者同用加强补脾胃，且对心肾有益。扁豆健脾化湿，防止滋补太过，滋生内湿。2、莲子芡实粥材料：莲子、芡实、大米。做法...