1、玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。2、玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。3、玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5－10倍。4、玉米中含有大量的营养保健物质。5...

对胃有好处。玉米是一种常见的杂粮,含多种维生素和矿物质,且亚油酸含量较高,经常食用对人体有不少好处。玉米粥味道香甜,且便于消化,适合作为早餐食用。1)常喝玉米粥的孩子聪明美国多所大学和研究机构多年研究显示,3岁前的孩子经常...

玉米糁的纤维素含量很高，可以刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄，对于促进肠胃健康是非常有意义的。

玉米糁粥早上吃对胃有好处。玉米粥中的玉米除含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，还含有核黄素、钙、镁、硒及多种维生素，有助预防心脏病、高血压、高脂血症。粥虽以五谷为主，但不能仅限于此，还应配以豆、...

玉米糁的功效与作用有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等，还有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效。玉米糁营养丰富，含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素...

我们都知道玉米糁是玉米制作而成的一种食物，可以更好的发挥出现玉米的效果，同时人体吸收消化起来的效果也很不错，对现在吃的比较油腻的人群来说，可以通过吃玉米糁来解腻，对肠胃健康有帮助。而且玉米本身是孕妇朋友们很...

2、玉米糁粥中含有的不饱和脂肪酸，对于预防和缓解心脑血管疾病有比较好的效果。3、玉米糁粥有健脾养胃的作用。4、玉米糁粥中含有的叶黄素和玉米黄质对于眼睛有很好的保护作用，可以有效护眼明目。5、玉米糁粥还有利水渗湿...

4.大火烧开，小火30分钟，像这样就好了，水和玉米碴均匀相溶。5.喜欢放白糖的可以加点，配上爱吃的咸菜就可以开饭喽。玉米碴子粥中的玉米有如下功效：1.健脾益胃：性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿...

玉米糁的功效与作用：玉米糁含有丰富的营养素。经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能，还有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防...

小米的含糖量比玉米糁高，但是其蛋白质含量比大米、面粉要高，维生素B1的含量在所有粮食中居首位。此外，小米具有开胃、通便的作用。总的来说，无论是玉米糁还是小米，适当食用对健康都是有益的。但是，对于胃肠道功能不好...