十斤以上是有的，内脏脂肪减掉更健康

估计10斤左右。

瘦10斤腰围基本上没变化，因为你减的是水分，不是腹部敖肉。

恩，减肥这种事不能急的，减了4斤很不错了，一定要坚持，祝你减肥成功

肥胖的中年人，平均减去两公斤，腰围能减三公分，开始的时候效果不明显，2个月-3个月之后，效果就会有明显。快走运动能够有效的预防糖尿病，节省去健身房健身的费用，防止老年痴呆症，但是在快走运动的时候也要注意几点，抬头...

大概17.5至20斤左右。也可能有的人体质好，15斤就达标了

腰围2尺3是在健身两年，减去10斤体重，从126斤降到116斤后的腰围。之前，已经达到2尺5。这两年间不知跑了多少路出了多少汗，从5分钟跑起，直到能持续跑步1小时。维持标准体重保持健康美丽，是每个人的心愿。但这需要养成...

我减肥很容易，现在36公斤了，我建议别吃膳食纤维高的和豆制品，因为根据日本的最新研究表明，其实吃这些是最容易胖的，比你吃肉还恐怖，建议这些东西如果你真的爱吃最好在起床后1~2个小时后吃。这样可以依次减缓你对此类...

每日只要30分，或是利用一天当中3-5分钟的空当，每天累积5千步，可让原本不活动、肥胖的中年人，平均减去2公斤，腰围缩小3公分，2-3个月后就可看出明显成效是我表姐介绍的，一款，现在买第二盒，第一盒减了9斤，...