体脂率4%意味着身上的每一存肌肉都会十分清晰，每一个动作都能看到所练肌肉的颤动。一般到达这样的体脂都是一些健美、比赛人士普通人也不会追求这样的体脂率，体脂率维持在4%左右而被称为干尸人，除非你是竞技健美运动员...

2、体脂率过低会引起功能性失调。体脂率过低，运动员的运动成绩会下降，女运动员会引起闭经。

男子的体脂率及体型特点11、男子的体脂率及体型特点4%~6%臀大肌出现横纹(健美运动员最理想的竞技状态)。7%~9%背肌显露，腹肌、腹外斜肌分块更加明显(健美运动员竞技状态)。10%~12%全身各部位脂肪不松弛，...

体脂含量低会影响到心血管系统的正常功能。心率太低又被称为“心动过缓”，它会导致头晕、昏厥和心脏骤停。与此同时，由于体脂含量过低所引起的其他电解质失衡（更不用说热量摄入）会导致心律失常和心源性猝死。

脂肪低，就像别人穿件棉衣，你穿一件衬衫。可能比喻不太恰当。总的来说，体脂率低就是身上很结实，一身轻。体脂率高低没有什么明显感受，如果不看自己身上的肉，也不去摸，不掐皮褶，8%体脂率和15%体脂率感觉是一...

研究指出女性的体脂率应该维持在17%以上才能够维持正常的生理周期。生理周期的正常对于女性的怀孕、分娩和哺乳都有着重要的指导意义。体内脂肪太低容易引起脱发。头发的主要成分有蛋白质和锌、铁、铜等微量元素,特别是蛋白质是...

在健身房，许多男男女女都会追求极低的体脂率，这样就可以显现出搓衣板般的腹肌，有些人虽然有六块腹肌，但是还不满足，甚至想要低脂率降到更低，低到可以看到肌肉的纹理。虽然低体脂对于许多人来说的确很性感也的确很具有...

5%的体脂率已经低到惊人了……这种情况下，臀大肌的轮廓已经开始显现，亦即臀部看上去是有棱角的而不是圆的。如果是女性的话，早就已经闭经了（我记得15%-10%就会闭经）5%体脂大概是男性健美运动员的竞技状态了...

男生体脂低就是行走的荷尔蒙！男明星里面，有不少人体脂率都低，比如杜江在拍红海行动时，体脂率只有6%，肌肉线条特别明显，身型也特别好，铁骨铮铮，完全不是昔日的奶爸形象。

女子的体脂率32%~34%，体型特点：腹肌不显露，腰围通常是86~90厘米。女子的体脂率35%~37%，体型特点：腹肌不显露，腰围通常是91~95厘米。女子的体脂率38%~40%，体型特点：腹肌不显露，腰围通常是96~100厘米。女子的...