详细方法：1.洗澡时在大腿内侧根部多做按摩，最好顺着大腿往复式推揉。如能忍受疼痛，四指并拢，用第二关节“刮推”效果更明显。注意要用沐浴露水帮助润滑。2.姿势一般为，一只脚提起，踩在稳定的地方，大腿与地面平...

第三个穴位是：三阴交。三阴交在小腿的内侧，在脚踝尖上方，四指处，骨的后缘。三阴交是肝、脾、肾三条阴经交汇的穴位。是防止这三脏疾病的重要穴位。每天先用热水泡脚(最好泡到小腿肚以上)，然后从上向下依次按揉阳陵泉...

·推揉背腰理气法患者俯卧，医者立于其侧，两手多指交叉或左右分推背部，以右胁肋为主，叠掌揉膀胱经内侧线肝俞至三焦俞一段；侧掌滚以上部位；双拇指重叠分别揉右肝俞与胆俞，揉动缓慢，揉按交替，按压沉稳，反复操...

没有经验不要盲目刮痧经络。敲经络减肥有效。顺着经络循行方向敲。持续时间和敲击力度。其实同样的时间用来快步走更有效。

小腿内侧对应身体脾肾肝的经络，其中脾经相对简单，而肝肾在生殖器附近走向比较复杂，容易引起堵塞，导致整个大小腿内侧都因气血堆积而容易疼痛，你刮痧也不必着急，由轻到重分几次刮，直到通为止，另外，刮的时候也容易因内脏...

用手掌根推大腿内侧的肝经。每天睡觉的时候，用手掌根从大腿根部推到膝盖附近，把这条肝经的位置推300下。推的时候可以沾一点肥皂或油脂的东西润滑一下，以免擦伤皮肤。在大腿内侧根部多做按摩，最好顺着大腿往复式推揉。

（1）位置：肝经位于大腿内侧；胆经位于大腿外侧。（2）操作手法：沿大腿外侧这段，从跨开始，沿着裤子中间的那条线，一直敲到膝盖侧面的地方，主要敲打环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位，大腿两侧都要敲，每侧5-10分钟，...

[腿]1.右腿弯曲并使膝盖着地，左腿自然地弯曲。将右手肘部放到骨关节和骨盆相连的大腿内侧。右手轻轻地攥拳，左手握住右手用力地向下压，使之受到强烈的刺激。如果在按压的同时前后摆动上身，那么会因上身的重量使得按压的...

1、肝经在大腿内侧，很难敲，因为一敲就有根筋连着蛋蛋疼（女的我不知道）。后来我资讯个医生，他就叫我用力按太冲穴，那是肝经之源。同时坚持压腿。越疼越压，这样可以同时拉肝经、膀胱经、肾经，效果比什么都好。你...

按摩前在小腿部涂擦适当活络油，拇指与食中两指相对捏住小腿部皮肤，缓慢向上推，以局部出现酸胀感为宜，每条经络推3到5分钟。然后再分别点揉小腿上的委中穴、三阴交、太溪穴每穴做五分钟。