白米、碎玉米、紫山药等材料都很容易买到,不用特意去超市购买,方便又实惠。简单易做只需将材料洗净、浸泡、煮开,再加入紫山药和糖调味,搅拌均匀即可。简单易做,不用担心操作难度。美味又营养这款紫山药玉米粥不仅口感丰富,而且...

步骤5 锅中放入适量水烧开，放入大米和玉米煮20分钟。步骤6 下入大枣和山药继续煮10分钟，放入香油几滴、鸡精半勺、盐半勺，拌匀即可出锅食用。

玉米适量 山药适量 调料 白果(干)少许 枸杞 少许 山药玉米粥的做法 材料集合图：1.白果剥壳后开水煮几分钟，很容易去掉包裹的衣膜 2.生玉米直接削下玉米粒，山药切丁 3.所有材料一起倒电饭煲，按按钮，等着吃吧 介绍...

山药玉米粥也特别好吃，在做的时候最好准备那些小玉米茶，然后准备200克山药，把山药洗净以后消掉外皮，切成块状放在锅中，再把玉米渣掏洗干净，也放到锅中，加适量清水一起加热煮开，调匀后继续用中小火慢慢煮，煮到锅中...

首先，山药玉米粥具有滋补养生的作用。其中，山药具有补肾作用，玉米中的淀粉和氨基酸可抑制癌细胞生成和再生。此外，山药玉米粥还富含多种营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷等，能够为身体提供多种所需的营养物质...

可以一起煮稀饭食用，没有影响，而且营养丰富。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。经常吃玉米可以防止细胞氧化、对抗衰老也有好处。吃玉米有利于消除便秘，有利于肠道...

3、砂锅中适量水烧开。请点击输入图片描述 4、山药放入。请点击输入图片描述 5、玉米糁倒入。请点击输入图片描述 6、煮至粥不稀不稠刚好。请点击输入图片描述 7、关火，玉米粥煮出来金黄色。请点击输入图片描述 8、成品...

做法一:紫山药玉米粥材料:白米半杯、碎玉米半杯、紫山药1小块(约300克)、水10杯、糖1杯。步骤:1. 白米、碎玉米洗净,加入水10杯浸泡20分钟。2. 移至炉火上煮开,改小火熬粥。3. 紫山药削皮、洗净、切丁,加入粥内同煮至...

适用人数：1-2人 用料 主料：沁州黄小米50克 配料：铁棍山药100克、玉米30克、青菜末15克 其它调辅料：净水1000毫升、香油几滴、盐2克 乐活教主的美食之——山药玉米粥的做法 砂锅洗净，底部不要有水，加100毫升净水，...

山药可以和玉米一起吃。山药玉米粥 营养价值 健脾益胃。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品益肺止咳山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺...