1.面、糯米类（绝对不能）；粗粮（便秘者早上可适量）；粥（特殊时期除外）2.荤菜：海蜇，羊肉，鹅肉尽量别吃3.蔬菜：埋在土里的所有蔬菜尽量不吃；金针菇；韭菜；芹菜；洋葱；笋少吃！4.饮料：茶，奶茶，咖啡适量，...

有效是有效，不过大部分都是要靠自己控制的，用的期间，你得作息正常，不能熬夜什么的，早餐一定要吃，早餐要九成饱，午餐要七成饱，晚餐要五成饱，一旦吃多了，暴饮暴食了，那就不会减，反而还涨。如果你是个吃货，...

2.敷完包半小时后吃早餐，一天喝水量在500-800亳升，不渴不喝，渴了就小口小口的喝水。三、晚上使用养森瘦瘦包最佳时间是吃完晚饭90分钟后，尽量在晚上11点之前使用完毕。方法同早上热敷半小时。3.有控制饮食种类...

减肥早餐多吃高蛋白，高膳食纤维视频。比如鸡蛋，牛奶，豆腐，鱼肉，菠菜等。

2、敷药包半小时后吃早餐，全天控制喝水量，不渴不喝，渴了慢慢小口喝。3、使用养森瘦瘦塑身套瘦瘦包的时候晚上7-9点使用大药包，方法同开穴包，热敷半小时。4、不控制饮食种类，尽量配合推荐食谱以达到最佳使用效果。着重...

每一个套盒里面都配有一个开穴包(小),一个加强瘦瘦包(大),一条远红外加热腰带。用法是把药包放到腰带的口袋里,绑在腰上药包对着肚脐,插上电源加热半小时左右就可以了。前10天早上使用小的开穴包,晚上用大的瘦瘦包,后面20天早...

只要每天早餐、中餐，饭后两小时后到下一餐就餐这段时间，晚餐饭后两小时到就寝这段时间，都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分钟，感到肚子饿(一定要...

养森瘦瘦包这款产品不是用来吃的，而是用的，一般是敷在腰部的位置，养森瘦瘦包有十多种中药成份，通过肚脐部位进去的中药成份可起到加强代谢，解除分解脂肪的作用，如果注意使用方法的话，还是比较好减肥的。瘦瘦包里有一些...

饮食照旧，不敷瘦包)水：早起空腹可以喝300毫升清肠排毒，补充水份，平时也可以喝水但要少喝，细细地喝，不要一边吃饭一边喝水，也不要做完瘦瘦包或吃完饭立刻喝水，喝太多会影响效果。每天的喝水量在500到800毫升...

减肥要吃饱吃好，才有力气减肥嘛，对的，一定要营养均衡；鸡鸭鱼肉、蔬菜水果都是可以吃的，我们营养均衡了，才能有一个健康的身体；一味的不吃或少吃，只会越减越肥！我们注意只要不吃撑就好。