不行，会使子宫下垂，甚至得炎症。

生理期不能做哪些运动?1高强度有氧运动比如:快跑、跳绳、蹦床、高强度间歇训练等!危害:运动强度大,跳跃动作多,可能导致姨妈量增多2挤压腹部的运动比如:核心训练、仰卧起坐、俯卧撑、呼啦圈、平板支撑等!危害:腹部发力时会挤压子宫...

1经期能做仰卧起坐吗经期不能做仰卧起坐。由于月经是女性子宫内膜周期自行剥落的生理现象，内膜剥落自然有创伤和流血，身体免疫力自然有所下降，这段时期不但不宜吃生冷食物，不宜喝浓茶，同时也不宜进行过于激烈的...

可以在月经干净后再做仰卧起坐比较好，在月经期间要注意休息，也不要有其他的一些剧烈运动的方式，可以是散散步或者是做一些简单幅度比较小健身操就可以。在月经期间要注意休息，合理营养，注意个人的清洁卫生。

爬楼梯没多大问题，但不能仰卧起坐。女性在月经期间不建议做仰卧起坐，月经是子宫内膜的周期性剥脱引起出血，而且大部分女性都会存在身体不适的症状，还有一定程度的子宫收缩。在做仰卧起坐的过程中，女性的腹部需要出现反复的...

仰卧起坐可以锻炼到肚子，所以很多女生会用这种方法来瘦肚子，姨妈来了也不放过。但其实经期是不适合做仰卧起坐的。姨妈来了能不能仰卧起坐经期不建议做仰卧起坐。生理期是女性比较特殊的时期。关于生理期运动有几个注意...

经期不宜做哪些运动2月经不能做什么运动月经期间是一定不可以做高强度、大运动量的运动，如跑步、跳跃等，需要接触水的游泳运动也是不可以的，此外容易引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动，如俯卧撑、仰卧起坐、跳远...