1.芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值；2.芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多，仅次于虾皮，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处；3.芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍，经常食用不...

含盐量越低越好，因此芝麻酱比花生酱好。2、营养好。芝麻酱供了十分丰富的钾、镁、铁、锌等矿物质，以及大量的维生素E、维生素B1、尼克酸。每百克芝麻酱钙含量达到1170毫克，是花生酱的17倍，补钙效果也更好。而花生酱...

芝麻酱的营养价值比花生酱的高，但是有的人比较喜欢花生酱的味道

2、花生酱中含有色氨酸，可以有助于入睡。花生酱适合人群一般人群均可食用脾弱便溏者、高脂血症患者、跌打瘀肿者、胆囊切除者不宜吃。芝麻酱的营养价值：1、芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的...

芝麻酱和花生酱的营养成份各有不同，不能这样去比较哪个更有营养。芝麻酱含有的营养花生没有，而花生酱含有的营养芝麻酱也没有，可以选择两个都买了然后互相搭配去食用。

不论从哪一方面讲芝麻酱肯定比花生酱要好一点，常吃肯定会发胖，因为里面含有大量的油脂。

摘要：很多人吃饭时候喜欢放一些酱料，让食物更有食欲，芝麻酱和花生酱就是生活中常用的两种酱料。它们的营养价值都很丰富，都含有丰富的蛋白质、钙铁及多种维生素，但是跟芝麻酱相比，花生酱的钙、铁、硒等营养素的含量远远...

纯正的芝麻酱不但香味十足，还是我们膳食钙质的良好来源，每天吃30克芝麻酱(一大勺)就可补充330毫克左右的钙。花生酱——跟芝麻酱相比，花生酱不含胡萝卜素，而且钙、铁、硒、等营养素的含量也远远低于芝麻酱，而钠的含量...

味道上会比麻酱更甜一些。麻酱相较干花生酱而言，细腻度会更高，而亲水度也要花生酱，在加水后更容易稀释。花生酱一般用来拌面、拌菜或者拌馒头面包食用。麻酱多用来搭配火锅拌料食用，是大众喜爱的香味调味品之一。

食入10克芝麻酱相当于摄入30克豆腐或140克大白菜所含的钙。芝麻酱所含蛋白质比瘦肉还高，质量也不亚于肉类。1.芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值；\x0d\x0a2.芝麻酱中含钙量比...