脾气散精脾主运化水谷精微,通过其转输作用,一方面将津液上输于肺,由肺的宣发和肃降,使津液输布全身而灌溉脏腑、形体和诸窍。另一方面,又可直接将津液向四周布散至全身,即脾有“灌溉四旁”之功能,所谓“脾主为胃行其津液”(《素问...

5、沙参：中医分析沙参的药性，它是微寒的药材，有清肺火、补肺阴、润燥生津的作用。干咳、咽干、口干、便秘大的人可以食用，沙参和玉竹一起使用，可以增强补津液的功效。6、玄参：玄参性味苦寒，入肺、胃、肾经，有清热...

常见的补津液的中成药有：1.石斛。夏天喝石斛有滋阴润燥、补津液的功效，可以泡水或煮汤喝。2.健脾丸。健脾丸具有健脾化湿的功效，其中含有山药、山楂、茯苓、党参等中药材，能有促消化作用，有利于补充津液。3.益气复脉口...

生津又称养津液。热性病发热多日，损耗津液，病人有发热、口干渴、舌红、唇燥等症，用滋养津液的药物退热而生津液，如玄参、麦冬、生地黄、石斛等药。

葡萄干性平温,味甘、具有补肝肾,益气血,生津液,利小便的功效;除以上常见的食物外,高僧印光大师所提倡的饮食建议对于脾胃虚的朋友也非常的参考:提倡吃面食先后天衰弱,当以善于保养为事。若欲靠食物滋养,食素人宜多吃麦。食麦...

煲汤可用沙参、党参、百合、淮山、麦冬等中药材。辛辣之品易生内热，酒易生湿热，饮食太过则伤阴，所以应避之。所以，此时的进补应以“平补”为原则，选择具有滋阴润燥、益气固表作用的食材。一方面，增强免疫力，提高机体...

秋季增加津液的食物有：1、梨中医认为，梨有生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛，大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为...

饮食调理阴虚津液不足患者日常生活中要多吃滋阴补液类食物，例如银耳、莲子、雪梨、百合等等，既能为身体补充津液，同时还有一定的下火作用。生活调理阴虚津液不足的人一定要避免熬夜，否则会加重对身体津液的损耗，尽...

中医认为山药是“上品”之药，其实其食疗功效也是相当强大的，日常多吃山药就可起到一个滋阴补肾的功效。三、豆类豆类中含有丰富的大豆蛋白，铁质等多种人体所必须的营养素，女性多吃豆类食物可促进雌激素的分泌，延缓衰老，...

3、大枣:养胃和脾、益气生津,有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症,是一味用途广泛的滋补良药。4、石榴:性温味甘酸,有生津液、止烦渴...