莲子梨小米百合能在一起煮粥喝，莲子有补脾止泻，益肾涩精，养心安神功效。梨能清热生津，润燥化痰功效。小米具有健脾和胃、补益虚损,和中益肾,除热,解毒之功效，百合有养阴润肺，清心安神功能。

作用：润肺戒躁。雪梨百合莲子汤是一道药膳，雪梨有解燥之效，而百合则有润肺清凉的作用。雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、维生素C、胡萝卜素等。有润肺清燥、止咳化痰之功效。成人每天可以吃2个，小孩可...

膳食纤维、多种维生素、矿物质丰富。雪梨有解燥之效，而百合则有润肺清凉的作用，雪梨百合莲子汤是道非常好的滋阴润肺的汤品。雪梨具有祛痰止咳、保护心脏和肝脏、滋阴润燥和帮助器官净化和排毒的功效。百合具有止咳、润肺清凉...

百合小米粥当中含有丰富的铁元素，而铁离子能够促进血红蛋白的生成，所以经常喝百合小米粥能起到一定的补血作用。同时其还含有丰富的色氨酸成分，该成分能够帮助调节睡眠，睡眠不好的人食用之后能够有助于改善睡眠质量。

养阴生津、养心安神的功效，适用于阴虚者，可以在一定程度上改善肺、胃、肾阴虚及心神失养的症状。但由于雪梨百合银耳莲子汤药性较寒凉，故脾胃虚寒者需慎饮，以免寒凉药性伤及脾胃，出现腹痛、腹泻等。

莲子百合粥是一种常见的汉族药膳，属于食疗粥品。主要的材料为大米、莲子和百合。主要用于治疗心神不足，失眠健忘等症。百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。莲子：入心、脾、肾经，有养心安神、健脾、...

一、小米百合粥滋阴润燥，尤其适合妇女食用中医认为，小米性味甘凉，专入肾经，兼入脾、胃，可健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒。而百合性微寒，入心经，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能...

百合小米粥的功效百合小米粥是一种具有养生的特色美食，它里面含有热量很少，且百合中带有的特殊性香味，能大大的增加人的食欲，同时百合里面含有的物质能减少皮下脂肪的堆积，因此平时多吃百合小米粥能减肥瘦身，预防肥胖症的...

1小米中含有丰富的女性朋友所需要的雌性激素，女性朋友经常喝点小米粥可以有滋润阴道的作用，可以调节月经，保持性欲正常水平;小米中含有人体所需要的丰富的维生素锌，怀孕的女性吃小米可以保证胎儿正常发育所需要的营养，使胎儿...

如果家中有百合可以放入粥中，能够加强作用，还可以适当的加入一些枸杞子，能够治疗面色发黄，浑身无力，手脚发热等症状。在食用雪梨小米粥的时候一定要在晚上，因为在晚上的时候人体湿气比较重，会有咳嗽气喘等症状，在晚上使用...