是的，俗话说，“背薄一寸，命长十年”，可见保养后背的重要性。从西医的角度来看，脊柱中有脊髓，神经从脊髓分支出来，散布到全身各处，大脑通过脊髓和神经网络指挥全身的活动。从中医的角度来看，脊背正中间是督脉，总督全身...

长寿到底吃哪些食物好？1、按摩穴位长命百岁1、腋窝穴位：极泉穴每天拍打按摩极泉穴确可养生提醒：没有按摩淋巴结能提高免疫力的说法微信摘要腋窝处的顶点上有个穴位叫极泉穴，经常按摩可以宽胸宁神、调和气血。从现代医学上...

把两个手的手掌轻轻放在胸骨和胁肋，然后做环状按摩，每个部位按摩50下，坚持下去能提高心肺功能，帮助调畅情绪，舒缓不良的情志。6、腰眼肾脏分布在腰眼部位，经常揉搓能疏通带脉，强壮腰肌，同时也能延年益寿和益肾固精。...

每天用手掌上下摩擦胸部，从穴位到胡须下面的穴位到心窝处的穴位，100到200次，可以激活胸腺，防病健身，延年益寿。腋窝刺激腋窝可以促进血液循环。腋窝是血管、淋巴结、神经最多的地方。它健身的秘诀在于，受刺激时会让人发笑...

1、按摩长寿的方法(1)搓搓手第一步搓搓手,因为手掌之上的穴位有甚多,其中就有不少是我们所关注的“长寿穴”。这些穴位我们无需一个个的仔细辨别,只需每天搓搓手就可从中获益。那么,究竟为什么搓搓手就可获得长寿呢?我们的双手共有...

1、腋窝腋窝是血管神经和淋巴比较丰富的部位，对局部按摩能促进全身血液循环。因为在按摩时人们会大笑，笑的时候能让各个器官得到活动，让各个器官充分得到氧气和氧分供应，有利于大脑心脏和肺部功能正常运转。2、脊柱脊柱能...

按摩身体的哪些部位可以长寿呢？1、按摩部位(1)肚脐肚脐是人体中唯一可以用手触摸，用眼睛可以看到的穴位，名为神阙。它内联十二经脉，因而历来被医家视为治病要穴。经常拍打肚脐可起到安神宁心、舒肝利胆、调和气血、通利三焦...

经常进行一搓一揉竟然能够帮助我们实现长寿的愿望。首先，我们来了解一下搓手和揉脚的按摩方法。搓手是一种简单有效的按摩方式，因为手掌上有许多与身体各个器官相对应的穴位。经常搓搓手可以刺激这些穴位，促进全身血液循环，...

想要延年益寿，除了按摩以外，还有很多方法可以帮助我们，比如说以下几个方法就是不错的：1、保持合理的运动俗话说生命在于运动，在我所熟知的一些长寿的老人当中，几乎绝大部分都有保持合理运动的习惯，即使没有运动也会经常...

按摩是中医中常用的保健方法，它能够治疗疾病、预防疾病，并且对身体健康有益。对于身体的某些特定部位进行按摩，可以帮助人们延年益寿。以下是六个值得按摩的部位：1.腋窝：腋窝区域拥有丰富的血管、神经和淋巴管。对其进行按摩...