大麦、高粱、燕麦、玉米、香蕉、葡萄、西瓜、红薯、土豆、胡萝卜等。碳水化合物是自然界存在很广泛的一类物质,是食物的主要成分之一。碳水化合物由碳、氢、氧三种元素组成。
富含碳水化合物的食物有:糖类、谷物、高粱、玉米、西瓜和葡萄。1、大多糖类食品中的碳水化合物含量较高,糖类这种重要的有机化合物,在自然界里是分布得很广泛的,如平时食用的白糖、蔗糖均属于糖类。2、谷物也是摄取碳水化...
可以应用下式计算:如一个人摄人总热量为2400千卡(10ND),2400千卡×60%/4千卡/每克碳水化合物=360克碳水化合物。摄入的蔬菜、水果及其它食物中还含有少量碳水化合物,一般按50克左右计算,还有310克碳水化合物系由粮...
如题,我想知道:常见的碳水化合物的食物都有哪些
快碳食物:米饭,馒头,白面包,面条,西瓜,火龙果,荔枝,桂圆。快碳是指“快速碳水化合物”,吸收快,饿得也快,能使体内的血糖快速提高,从而转化脂肪的一类碳水,减脂的姐妹建议少吃。慢碳食物:玉米,红薯,南瓜,土豆...
我们可以选择一天吃六顿饭,在早上7点、上午10点、中午的12点、下午的4点、晚上的7点甚至晚上的10点。在这六个时间段吃六顿饭总共摄入380克到480克碳水,相当于每一餐要吃掉60到70的碳水。而60到70克的碳水约为250克...
如题,我想知道:富含碳水化合物的食物有哪些?
蛋白质每日50g~70g,以牛奶(每日250g)、鸡蛋(特别是蛋白)、谷类为蛋白质的主要来源,脂肪不超过50g,以碳水化合物补足热量的需要。禁用高嘌呤食物,中等嘌呤食物也应控制。液体进量不少于每日3000ml,此外可用碳酸氢钠等药物使尿液碱性化。
70克碳水等于有1930千卡。1克碳水化合物可以产生约4千卡(4000卡路里)的热量。碳水化合物是机体三大产能物质之一,此外还有蛋白质、脂肪也可以产生热量,1克蛋白质可产生约4千卡的热量,而1克脂肪可产生约9千卡的热量。自然...
即糖)是74.3克;而经过发酵、食用碱综合后的馒头每百克(均值)含碳水化合物(糖)是45.7克.几乎接近蒸大米的糖分含量.差不多就是这样了,反正馒头面条都是面,水煮烹饪应该还会流失一部分。