根据统计睡觉60分钟消耗热量48千卡，因此睡觉24小时消耗热量1152千卡，基本与我们每天的健康饮食吸收的热量相吻合。

2、通常睡觉所消耗的能量每小时低于50卡路里。想要减少卡路里，对抗多余的脂肪，3、平时的时候一定多参加体育运动，可以经常的做一些有氧运动，游泳、慢跑、健美操，注意多饮水，每天坚持饮用八杯水。饮食一定要少食多餐，食用...

根据统计睡觉60分钟消耗热量48千卡，因此睡觉24小时消耗热量1152千卡，基本与我们每天的健康饮食吸收的热量相吻合～～～我们假设一个比较低消耗的日程表看看:P00：00至08：00——睡眠＝＝消耗384千卡08：00至12：00—...

在一个小时的睡眠中，大多数人每斤体重大约消耗0.3卡路里的热量。例如，一个150斤的人会用150乘以0.3来得到一个小时睡眠所消耗的45卡路里。在8小时的睡眠后，这个人已经燃烧了360卡路里。要减掉1斤体重，你需要消耗约3500...

睡觉（强度：低）消耗热量：54大卡/每小时（以60kg体重为参考）运动强度：0.9MET，属于低强度运动千步活动量时间：33分钟，做该运动33分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）。睡眠不足是发胖的主要原因...

1、睡眠消耗的热量很低，每小时不足50卡路里；2、人在睡眠时肌肉、大部分神经都会处于低活动的状态，相对于人在其他状态时耗能最少，包括做梦时大脑活动恢复到清醒状态时的耗能速率；3、因为人的内脏活动并没有显著减少，...

睡觉的时候也会消耗热量。根据能量守恒的定律来看，只有在摄入东西的时候才会补充热量以及能量，除此之外的任何活动其实都是消耗热量的行为。很多人会觉得在睡觉的时候，什么都没有做是不会消耗热量的，但其实事实是就算你在...

睡觉的时候其实很忙的，你要做梦，一睡就睡几个小时，还不吃不喝的，当然耗能多了

年龄：60岁以上24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.038*2.755]*240总热量消耗=基本热量*体力活动系数（体力活动系数：轻度：1.56中度：1.重度：1.82）人体基础代谢的需要的基本热量千卡年龄...

连续睡觉7小时可消耗362卡路里。睡觉并不能保存能量：在睡眠原因的推测中比较著名的有能量保持理论，这种观点认为睡眠只是用来保存能量的方式。如1975年，美国神经科学家伯格提出睡眠的目的是为了降低基础代谢率，使获得的能量得以...