我想热量肯定会不低的！但只要你一天射入的总热量不超过你一天所需要的就可以放心大胆的吃了！毕竟那属于热量又不是脂肪！没有关系的！我也是超喜欢那些散装饼干的，尤其是那些又酥又香脆的饼干，而且一次性可以吃下去2-3...

˙烧栗米白力滋饼干条:热量8kcal/一根;一盒9g/456kcal12Kcal快餐类:˙麦当劳薯条:热量12.6kcal/一口;一包50ml/263kcal面包蛋糕类:˙奶油泡芙:热量12kcal/一口;一个32g/80kcal15Kcal零食类:˙义美巧克力小泡芙:热量15kca...

每百克蛋挞的热量在400千卡，馒头的热量在220千卡，柚子42千卡这样算来楼主早餐的热量大概在350～400千卡左右，不算太高，加油吧送一个早餐小资料：）白馒头（热量约120大卡）（北方的大馒头大约270卡）菜包或肉包（热量...

早餐需要摄入450-600千卡热量，碳水热量占总摄入热量的35%左右，蛋白质占50%左右，脂肪占15%左右。也就是碳水热量占大约158-210千卡，蛋白质热量占225-300千卡，脂肪热量占68-90千卡。早餐中常见食物热量分别是多少。肉馅...

早餐主食份量一般应在150g-200g之间，热量应为700千卡左右。当然从事不同劳动强度和不同年龄的人所需的热量不尽相同，如小学生所需热量大约在500千卡左右，中学生所需热量大约在600千卡左右。就早餐所需食量和热量而言，不同...

早餐应摄入400-500卡路里的热量。早餐吃得太早，不但对健康无益，还可能误伤肠胃。专家指出，人在夜间的睡眠过程中，身体大部分器官都得到了休息，但消化器官因为需要消化吸收晚餐食物，通常到凌晨才真正进入休息状态，如果早餐...

这款早餐含有的热量大约在250大卡左右，蛋白质的含量为16克，里面同样有相当多的膳食纤维和钙元素，杂粮粥相对于白米粥喝起来口感更好，并且更容易给大家饱腹感,营养元素更多，更容易平稳血糖，建议大家平时多吃杂粮粥，不要...

西点含十分高的热量，而且大部分来自脂肪，油条的脂肪十分高，就好像中式薯条，其每根油条有220卡路里，大部分亦是来自脂肪，粗略计算，如果饭前吃了一块无糖点心重约50克，热量约为200至250千卡，相当于4两米饭的热量，也就...

摄取500-600卡路里热量。早餐的摄取量依体型，年龄的不同会有些差异，摄入400-500卡的热量是适当的，约占一天需要量的四分之一。但应尝试多补充些糖类。一顿营养的早餐，可以选择稀饭、馒头、萝卜糕、吐司、燕麦作为主食，...

一个中等大小的苹果（约200克):100大卡一颗红皮鸡蛋：70大卡一个鸡蛋饼：200大卡总计370大卡，不高啊~一般正常人一天需要摄入1800大卡左右的热量，减肥的话建议摄入1200到1500大卡热量，不要低于1000大卡啊！对身体很不好...