抹点沙拉酱就可以了配电生菜西红柿什么的少油煎蛋！如果觉得口感不好稍微吃点菠萝酱也可以！但就是有点甜了不利于减肥！

1.黄桃果酱黄桃果酱最好吃，选用的黄桃最好是甜的，这样炒出来很黏，特别美味。2.葡萄果酱玫瑰葡萄做出来的玫瑰酱最好吃。3.蓝莓果酱蓝莓果酱成本稍微高一些，但是营养价值很高。4.芒果果酱芒果我们可以选熟透的芒果，...

番石榴果酱番石榴既可做新鲜水果生吃也可煮食，煮过的番石榴可以制作成果酱、果冻、酸辣酱等各种酱料。番石榴营养价值很高，对于肥胖或者肠胃不佳的人来说就是食用的理想水果，叶片也可以熬水喝。蓝莓果酱材料:蓝莓2斤，...

目前，市场上所销售的沙拉酱主要有蛋黄酱、千岛酱等，经研究证明，蛋黄酱所含的热量在所有沙拉酱中是最高的。专家认为，这主要是由于蛋黄酱的原料一半以上来源于食用油，其次则是蛋黄，另加少许糖、食盐和醋。一汤匙蛋黄酱...

1、冠利芥末青瓜蓉汉堡酱减肥的姐妹看过来，抹全麦面包真的巨好吃，汉堡的味道分分钟上头你敢信？有一说一，就是有点费面包！2、亚菲力奶油芝士奶酪这个网上不好买，家附近有盒马的可以冲！它是奶油干酪，口味超级多，...

美国人非常喜欢吃花生酱。他们最常见的吃法，就是将其涂抹在面包片上。研究人员建议，花生酱应该与一些含热量较低的食品，如全麦面包、蔬菜、水果等搭配。由于害怕发胖，很多人不敢吃花生酱。不过美国科学家一项最新的研究...

而且因为加了海盐，所以花生的香味会更浓郁。入口还会有淡淡的回甜。花生里面的脂肪也是优质脂肪，适量的摄入对减脂也是有利的，很适合在早餐的时候搭配全麦面包来吃。零脂肪蒜蓉辣椒酱这款蒜蓉酱的蒜味很浓郁！无油无脂...

全麦面包的搭配方法如下：1、全麦面包可制作成三明治一样有夹心的，可提升口感。但是三明治的夹心应该换为番茄酱加上鸡蛋和生菜，将会更加健康可口；2、全麦面包搭配水果来吃，在全麦面包上面可以抹上番茄酱，或者花生酱等等...

食材:面粉，全麦面包粉，牛奶，温水，酵母粉，火腿肠，番茄酱，洋葱。挪威人吃热狗不夹生菜的，通常就是夹火腿和番茄酱，或芥末酱、洋葱粒之类的。作为主食来吃的热狗，使用部分了全麦面粉，糖的份量也少，相比较平日的...

我会把面包片l烤成两面棕色，脆脆的，然后涂一层蔓越莓酱，再淋一点枫糖，就着奶茶，简直人间至味。后来在国内没买过那么新鲜的蔓越莓了，也没再吃过。全麦面包的话抹金鱼酱也非常配。金鱼酱口感细密而鲜，但抹太多...