每天可以吃两个鸡蛋。对重体力劳动者或是生长发育时期的少年儿童而言，每天甚至吃3个鸡蛋也是可以的，而老年人则吃1-2个即可。

适当的吃一些鸡蛋，可以促进身体生长发育，并且对儿童还可以就增强记忆力和保护眼睛的效果。

不好，煎鸡蛋过于油了，属于油炸了，时间长了吃一点没事，但是每天吃的话对身体不好，而且小孩子吃鸡蛋量一周不要超过三个，不管是煮鸡蛋还是煎鸡蛋。最好每隔两三天吃一个就合适了...

水沸时打入鸡蛋,转至小火煨熟。咸味的荷包蛋中可以加入西红柿、青菜等,甜味的还可以加上酒酿、红枣、枸杞等配料。3、煎荷包蛋最好用小火,油也要少。有的人喜欢把蛋清煎得焦脆,这样不但会损失营养,还有可能产生致癌物。

如题，我想知道:孩子早上上学早,煎鸡蛋太油,怎么做能不那么腻,可以让孩子多吃点?

早餐适量吃煎鸡蛋，一般不会对身体健康造成伤害，因此不必过于担心；2、有害：煎鸡蛋是一种油炸食品，胆固醇含量较高，若长期大量吃煎鸡蛋，可能导致胆固醇升高，从而引起肥胖，对身体健康就可能会造成一定的影响。早餐应保持...

2、鸡蛋蒸着吃或是煮着吃是最为好的，煎的话会用到油，现在人的饮食本就属于油大的，也就是说现在人每天的用油量是远远超标的。油大最容易导致的问题就是胖，一胖百病生，所以尽量少吃油。多吃清淡的食物。祝你家...

比如说如果你用一汤勺的黄油去煎鸡蛋的话，你就给你孩子的早餐加了102大卡热量，11.52克脂肪，91毫克钠和31毫克胆固醇。  2.关于胆固醇的一些建议  两岁大的孩子和大一点的青少年每天消耗的...

6、清热补血：每天早上吃鸡蛋能在一定程度上预防心脏病，比较适合一些贫血的盆骨食用，还能起到很好的清热补血的作用。吃煎鸡蛋会发胖吗油煎鸡蛋是高脂肪餐，长吃肯定会发胖。但是吃的少就不会。一个煎鸡蛋的热量其实是...

宝宝天天早上吃的话，他肯定也会觉得你，你可以给他换换其他的花样。