握力是根据自身的体重计量的你有多种就需要有一个与其相适应的握力练练不会出青筋的没事的不过练得来好的会让男生嫉妒的O(∩_∩)O~

别练的太狠，每次差不多力竭就行，每天练几组，对关节影响不大。提醒你一点，拳撑地的俯卧撑和击打沙袋会使关节变大，但不影响健康，如果你担心难看的话，最好不要做。

如果是这样的话，你把另外一只手也锻炼以下就可以了，男性有点肌肉会更有女人缘。实在不喜欢的话，也只有一个办法少运动少吃。

握力器通过对抗阻力可以增加指部的肌肉程度，因此会让手指变粗。握力器，又称臂握器、手力器、指力器、测力器。使用时分单手、双手、上握、下握、双夹等不同的锻炼方法。具有体积小而轻，携带方便，使用时不受任何...

握力器锻炼的是小臂肌群呵呵小臂肌群也不见得会很发达只是会显得精干皮下脂肪会变薄如果只是考虑协调的话还是要综合锻炼不会像大力水手的。。。

会使得手臂的力量变得更加强健，尤其是对于身材有特殊要求的人群可以使手臂的肌肉变得更加紧致不再出现松弛的肌肉问题，而且还使的手臂更有型，既适合男性选择，也适合女性选择。经常练握力器的话对于血管的健康也有好处，能够...

经常练握力器会让手指变粗，因为对抗阻力可以增加指部的肌肉程度。握力器，又称臂握器、手力器、指力器、测力器。使用时分单手、双手、上握、下握、双夹等不同的锻炼方法。握力器具有体积小而轻，携带方便，使用时不受...

会让手指变粗。握力器通过对抗阻力可以增加指部的肌肉程度，是可以让手指变粗的。握力器的动作要点是手臂不要动，双肩收紧，小指无名指中指用力，握至极限停顿3秒钟放松马上握紧次数，每天左右各1000下，分早晚进行，晚上八点...

坚持每天锻炼而不是一次性的握五六百个，歇个几天再练，这样没有好的效果，反而会拉伤肌肉的。握力器的好处和坏处2握力器有什么好处握力器是一种小型的.健身器材，它的使用方式多种多样，可以单手使用，也可以双手...

不可以，握力器可以缓解疲劳，使练习者的肌肉更加结实，有助于促进血液循环，可以保持关节的活血，不易导致炎症。