可能是睡眠不足引起的身体不舒服,不用太担心了!您好,您的症状是因睡眠不足引起的神经系统症状,多会出现精神不振、记忆力减退、注意力不集中、肢体困乏无力等症状。需要适当调节自身压力,避免劳累和熬夜,保证充足睡眠,饮食不免...

病情分析：你好，你所说的情况，往往是由于血管神经性头痛的情况引起的了。指导意见：建议中午适当的休息。以及采用中药的调理治疗的。其次做做头部的按摩，平时建议补充睡眠，不要熬夜，晚上睡觉不要过晚，以及避免长时间上网。

所以需要中午午休来补充，午睡尽量不要坐着睡觉，这样会影响身体的腰椎或者脊椎的发育，甚至还会对大脑供血不足造成头晕，午睡时间差不多的话，就可以有减除疲劳的作用了，

而中午12时至午后3时脑溢血发病率较其他时间低。英国科学家特别研究了午睡的长远效果及其对心脏病的影响后发现:坚持午睡半小时至一小时能使心脏冠状动脉得到休息,可减少心脏病的发作。另有学者研究显示:成人睡眠不足4...

建议可以用冰块或者白萝卜附于太阳穴（我网上看来的，如果胡萝卜是一两次没用就不要试了~），或者毛巾包好,敷在头疼部位，可以很好的降低痛感的。你可以提高睡眠质量，买个眼罩和耳塞（入耳式的耳机也行），从而提高睡眠...

3、温馨提醒虽然午睡后，头有点晕或痛的症状，但过一会儿，就能缓解过来。其实午睡并没有什么大的坏处，但是好处却是很多的，所以中午尽量就睡会儿吧，睡10分钟都是很好的。需要注意的是：中午饭过后，最好不要立即午睡，...

青年人睡午觉的不多吧，年轻气旺。中年人一般的情况下有睡，但不用强睡。尤其夜间睡眠不好的，健康的午睡以15～30分钟最恰当，最长不要超过1小时，时间太短达不到休息的要求；如果时间太长，醒来会有轻微的头痛、全身无力...

小睡片刻或许可以消除头痛，但若你没有头痛时，最好不要小睡。"小睡可能引起偏头痛。"戴蒙医师说。"平躺着睡睡眠姿势怪异或甚至趴着睡(腹朝下)，皆会收缩颈部肌肉，进而引发头痛。"平躺的唾姿有益。"戴蒙医师说...

这算正常，因为中午睡觉习惯了突然不得休息造成生理钟紊乱精神会变差，严重了就会头晕。如果你简直一段时间中午不睡觉，中午也不会头晕了。但是午睡是个好习惯，有利身体健康，只要人习惯午睡，一到时间就打瞌睡。

健康的午睡以15～30分钟最恰当，最长不要超过1小时，时间太短达不到休息的要求；如果时间太长，醒来会有轻微的头痛、全身无力，而且这时候也不容易醒，还不如延长到1～1．5小时，进行一个完整的睡眠周期呢。除了讲究入睡...