主料：山药150克、大米50克、糯米50克、大黄米50克。辅料：红枣10粒、红糖适量。1、准备大黄米、大米和糯米，放入碗中。2、红枣洗干净，山药去皮。3、将洗净的山药切成小块。4、把混合后的米淘洗干净。5、所有材料统统...

这个粥不错的，每大吃一些，可以调理脾胃。胃寒，可加一些生姜。

山药和黑米一起煮是可以的。黑米被称是近年国际流行的“健康食品”之一。与普通稻米相比，黑米不仅蛋白质的含量相当高，必需氨基酸齐全。黑米中的膳食纤维含量十分丰富，能够降低血液中胆固醇的含量，有助预防冠状动脉硬化引起的...

山药，莲子，百合放大米，糯米，大黄米煮出来的粥都不错，个人感觉这其中糯米是最好的，软糯香甜，还非常的粘稠，棉软。

一般建议按比例和精加工的精白米面混合吃，这样做成的主食吃了以后既可以防止糖尿病，改善便秘，也可以吸附肠道内过多的毒素和糖类，有利于协同降糖，降低肠癌的发生率。所以对身体有益，并且还可以稳定血糖的作用。

核桃和黑豆在一起容易引起过敏哦，消化不好的也会容易便秘哦亲！核桃黑芝麻，黑米，枸杞，就可以了，

照字典的解释，是去了壳的黍子的果实，比小米稍大，颜色淡黄，煮熟后很黏。黄米可用于煮粥。山药，既是食用的佳蔬，又是人所共知的滋补佳品。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁...

山药可以和豆类一起吃，一起食用不会对身体产生不好的作用。山药不可以与以下的食物一起食用：1，黄瓜：黄瓜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。2，胡萝卜：胡萝卜中含维生素c分解酶，若山药同食，...

山药可以和米饭一起蒸煮，笔者家里曾经种植过山药，除了清炒山药之外，最简便常见的山药做法就是和米饭一起蒸煮。除了在煮米饭的时候可以放入山药之外，也可以将山药和大米一同熬粥。山药和米饭一起蒸煮具有很好的营养价值。...