暗点，特别是晚上关灯的时候，但不建议晚上关灯后玩手机，手机也不能看太久，这样容易造成近视

1、当在周边环境都比较暗的时候（夜晚或雷雨天气），尽量调节亮度暗一点，有时候亮度自动传感器不会那么灵活适应周边环境的，比如在关了灯的室内使用手机时就调节到最低的亮度，如果是夜晚在普通办公室环境下使用手机就调节到4...

在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生，甚至导致永久失明。如果实在想玩手机，就开着一盏不太亮的灯吧。眼睛在黑暗中对比敏感度低，会引起眼睛的调节系统负担加剧，进一步...

1、夜间暗点白天亮点如果你的手机有光感应器就可以自动调节屏幕亮度了2、屏幕不要太亮、那样对眼睛不好。晚上一定要开灯、否则对眼睛伤害非常大。

光线的刺激会引起视疲劳。长此以往，更会造成不可逆的视力损伤。因此，老人在夜间玩手机时需注意调节屏幕亮度。以上内容参考:凤凰网-英国研究人员：手机夜览模式或有碍入睡，调低屏幕亮度更助眠...

没有好处，太亮和太暗是俩个极端，让眼球处于最大限度，容易出现视力下降，眼睛有时模糊不清的状况。适当调整，适合自己眼睛的光线，不刺眼，合适就行

此外，长期开启夜间模式也可能会影响手机的电池寿命，因为屏幕变暗会降低功耗。因此，如果经常晚上使用手机，建议开一盏台灯或开灯，以减少屏幕亮度对眼睛的刺激。另外，如果可能的话，最好在白天使用手机，因为白天的眼睛更为...

使眼睛分泌物减少，会造成眼睛疲劳。所以并不是手机亮度越低对眼睛伤害越小。专家指出玩手机应在环境较明亮的情况下使用，且亮度要适合，手机亮度应调到亮度中70%-80%为宜，这样对眼睛的伤害才能降到最低。

1、夜晚环境：在关灯的室使用手机时，将手机屏幕调到最低的亮度，如果是夜晚在普通办公室环境下使用手机，调到40%左右。2、较亮环境：较亮的环境下，需要将屏幕调节到较高的亮度，因周边环境太亮，手机屏幕太暗就需要更多...

把手机调到最暗应该可以适当的保护眼睛，手机上有个夜间模式，黑屏幕白字体，虽然看起来有点小困难可能对眼睛进行适当的保护，亮光对眼睛有一定的刺激性，所以把亮度调到暗一点不会伤害眼睛的。