天气冷时人体需要消耗大部分的能量，人体的血液循环减慢，大脑供血不足，就容易困因为人是恒温动物,需要能量来维持体温.冬天来了需要更多的能量,所以容易觉得疲困...

有人认为，只要每天多睡就不会发困了，其实不然。一般情况下，成年人每天睡眠8小时左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡，无精打采，结果是越睡越困。科学的做法...

水分摄入不够身体内的每一个器官都依赖水分才能正常工作，所以体内如果缺水的话，新陈代谢速度减慢，就会造成强烈的困倦感。

其实玩并不是不会导致疲劳，正常情况下，只要你在玩和学习或工作中投入同样的注意力，一段时间后都会感觉到疲劳犯困，区别只在于，大多数情况下，学习或工作过程中就会感觉到累，而玩过了之后才会感到累。

如题，我想知道:冬天为什么总是想睡觉

不管是上班还是上学，出现打瞌睡的现象也算是挺正常的。出现这样的情况，自己也不必太担心，因为和自身身体健康没有太直接的联系。冬天爱打瞌睡，也并不是只因为晚上没睡好，造成这样的情况发生原因也有很多。比如：天气所影响...

如题，我想知道:为什么冬天很想睡觉?

而且这个时候身体也会特别的疲惫，所以冬季感到犯困是一种正常的现象。有些人在饱餐一顿之后，就会出现昏昏欲睡的现象。因为人体在摄入了食物之后，血液循环主要在胃肠道里面，而且大脑就会出现缺氧的现象，这个时候也会感觉到...

再次，在寒冷的冬天，人们更愿意待在温暖的被窝里。只要钻进被窝，身体很快就会产生条件反射，所以人便产生了困意。所以，很多人一到冬天便更容易犯困想睡觉，而且也会觉得天冷的时候睡觉睡眠质量更高。

接下来小编告诉大家困倦的原因。睡眠时间短，睡眠质量差。很多年轻人夜猫子、玩手机、玩电脑、在外面玩到深夜，然后睡觉。第二天早上要早起。睡眠时间不到7个小时，部分不到5个小时，睡眠严重不足，白天当然容易犯困。还有...