味道好，功效好。1、山药莲子百合银耳打豆浆由于营养物质多，非常好喝。2、山药莲子百合银耳打豆浆具有生津润燥、清热化痰、养阴止咳等功效。

1、山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症，都有一定的疗补作用。2、作为高营养食品，山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、...

1、山药打去外皮，切成滚刀块。2、银耳用水泡发4小时左右，撕成小片。3、将所有食材放入电饭锅中，加清水没过食材（喜欢喝汤的可以多加点水）。4、接通电源后，选择“粥”程序煮25分钟。5、机器停止工作后，盛入碗中，...

此外，银耳含有丰富的胶质，具有保湿护肤、润肠通便的作用，对缓解老年人便秘有效，既能通便，又不伤正。而且银耳的润肺排毒效果特佳，也是现在这种雾霾天气清肺排毒的绝佳食材。款银耳汤补益气血，滋阴润肺，老少皆宜哦。食材介...

1百合和银耳一起炖的功效补充营养百合的营养成分包含淀粉，脂肪，胡萝卜素，维生素C，蛋白质以及钙，钾，磷，铁等矿物质。银耳中则含有碳水化合物，脂肪，蛋白质，胡萝卜素，粗纤维，维生素A，维生素E，银耳...

山药,银耳,百合平果可以一起煮汤。山药性味平、甘、无毒，有益肾气、强筋骨、健脾胃、止泄立化痰涎、润皮毛、治泄精健忘等功效。银耳性味甘淡、平，入肺、胃经。功能滋阴，润肺，养胃，生津。百合以鳞茎入药，性平味甘，...

银耳百合汤的功效其实银耳是我们生活中经常所能碰到的一种食物，银耳有“菌中之冠”的美称，性平，味甘、淡、无毒。具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。密花...

具有滋阴润燥、润肠通便、健脾养胃、宁心安神、降压降脂的作用。

1、可以有效的提高肝脏解毒的能力，可以适当的保护肝脏。2、富含丰富的维生素D，可以有效的防止钙的流失。3、可以有效地美容养颜，可以去除脸部的黄褐斑以及雀斑。4、可以有效的兴奋骨髓造血功能。5、可以有效的起到抗肿瘤的...

黑豆山药煮粥滋阴补肾百合煮粥润肺，养阴宁心安神银耳煮粥对肺热胃炎、大便、秘结、老人慢性支气管炎等病症有一定疗效，还有一定抗癌作用小米煮粥对胃好请采纳谢谢...