最佳喝水时间表7:30——早上起来梳洗后空腹喝一杯，补充睡眠时候流失的水分，同时也有利于身体的代谢及排毒；9：00——从家里到办公室，时间紧凑。回到办公室后再来一杯，有利于进入工作状态；11：00——工作一段时间，...

在这里；一天喝三次水，是以500~700毫升为适量.一天三次的饮水时刻分别为：早晨起来空腹时；下午2~3点钟吃点心时，晚上睡前的30-60分钟时侯。由于新鲜的水在体内不断地循环流动，它为我们清除体内垃圾；起到了积极的作用...

饮水的4个最佳时间第一次：早晨刚起床，此时正是血液缺水状态。第二次：上午8时至10时左右，可补充工作时间流汗失去的水分。第三次：下午3时左右，正是喝茶的时刻。第四次：睡前，睡觉时血液的浓度会增高，如睡前适量饮...

什么时候喝水比较好？不要等到口渴时再喝水。早上起床的时候，上午九点、十一点、下午三点和晚上都可以适当补充水分，晚上九点以后最好能适度饮水，避免给身体增加负荷，或者水肿。在进入空调房之前，最好适当补充一些水分。怎...

一、什么时候喝水好正常情况下早上起来空腹要喝杯温开水，或者淡盐水，9点多到10的时候，可适当的多喝水，中午吃饭前在喝点水，可占剧肠胃的容积，减少食量，而到了下午两三点的时候，也要记得给自己补水，此外晚饭前，这...

什麼时候喝？喝水应该是白天和晚上都平均为原则，不要在单一小时内连续喝太多水。睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则，因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿、及夜尿多，令睡眠质素受影响。而经过一个晚上的睡眠，人体...

只要大家在白天的时候多喝水就是对身体最健康的方式。如果觉得晚上喝水会影响到睡眠的话，可以在白天的时候多补充一些水分，但如果晚上睡眠质量比较好，也可以尝试着在晚上多喝一点水，这些都是无妨的。

等到晚餐时不会暴饮暴食。第七、二十二点，睡前一至半小时能喝上小半杯水，别一口气喝太多。半夜起夜后可以喝上一口水，补充长时间睡眠消耗的水分。最重要一点，不要等到渴了再喝水，因为渴的时候身体已经缺水了。

喝水应该是白天和晚上都平均为原则，不要在单一小时内连续喝太多水。每天应该喝水的时刻是：※喝水最佳时刻★早上起床后早上起床身体可能会有些许脱水的情况，因为已经有一段时间没有补充水份。最好先喝一杯水，让身体开始...

以前我也深信不疑，早上喝水，上午喝水，中午喝水，下午喝水，傍晚喝水，晚上喝水，半夜喝水，醒来尿尿都喝一杯水。最后发现除了无时无刻都想上厕所难受以外并没有什么用！后来在社会中学到的越来越多才发现，所谓的每天8杯...