富含一氧化氮的主要营养食品：谷类及制品、薯类及制品、干豆类及制品、蔬菜类及其制品、菌藻类、水果类及制品、坚果种子类、畜肉类及制品、蛋类及制品、鱼虾蟹贝类、猪蹄筋、骆驼掌、丁香鱼（干）鱼片干、虾米（海米、虾仁）...

回富含一氧化氮的主要营养食品:谷类及制品、薯类及制品、干豆类及制品、蔬菜类及其制品、菌藻类、水果类及制品、坚果种子类、畜肉类及制品、蛋类及制品、鱼虾蟹贝类。但是通过食物补充一氧化氮的含量是不够的。建议你服用...

此外，洋葱和大蒜所含的硫物质与抗坏血酸，也可提高一氧化氮的活性，抑制血管内皮细胞产生游离基的能力，减少导致肥胖、心血管疾病的风险。

糖尿病以及心脏病等问题。低饱和脂肪、高不饱和脂肪的饮食就非常好,能保护一氧化氮。同样,鱼和鱼油对保持健康也很重要。并且葡萄汁、大蒜、绿茶、黑巧克力等可有效提高体内一氧化氮水平的食物,而适当锻炼也有相同效果。

不过，正常情况下，健康人群通过氨基酸代谢可以合成一氧化氮。比如，吃了足够富含精氨酸的食物如鱼及各种肉类。一些新近的临床与预防医学研究发现，亚健康人群、慢性病患者体内一氧化氮相对不足，通过补充有正规来源及质量保证的...

一氧化氮是无色气体，工业制备他是在铂网催化剂上用空气将氨氧化的方法；实验室中则用金属铜与稀反应。NO在水中的溶解度较小，而且不与水发生反应。常温下NO很容易氧化为二氧化氮，也能与卤素反应生成卤化亚硝酰（NOX...

1、适量多吃海鱼、生姜。海鱼富含二十碳五烯酸（EPA），这种物质能增强血管内皮功能，促进一氧化氮的分泌。生姜、辣椒等辛辣食物都有扩张血管、促进血液循环的效果，也能增加一氧化氮的分泌。2、玉米富含脂肪，其脂肪中的不...

富含锌的食物主要包括:牡蛎、牛排、羊排、花生、核桃、苹果、橘子、白菜、萝ト、黄瓜、土豆、银耳、黄豆、豆腐、芝麻、鱼类、瘦肉、动物肝脏及中药中的枸杞子、熟地、桑葚、人参、杜仲等一氧化氮(nitricoxide，NO)广泛...

很多食物中含有“精氨酸”，被人体吸收后会通过血管内皮直接转换需要的一氧化氮。我们每天需要大约10~20克的精氨酸。富含精氨酸的食物有：花生，杏仁核桃，榛子还有海参，目鱼，动物肉类等等。冻豆腐也是不错的选择。四物汤...

1、蜂蜜。蜂蜜被誉为大自然的良药，富含矿物质硼，这种物质能提升体内睾酮素水平。蜂蜜中还含有一氧化氮，能促进血管扩张，增大勃起的硬度。2、燕麦片。燕麦片热量充足，而且富含锌和左旋精氨酸，以及丰富的维生素B，有益于...