方法
打开一张表，表里具体的内容如下
选中这张表，右击选择【导出向导】
这里可以自己选择导出的文件格式，选择默认的文本文件，点击下一步
接下里选择导出的路径，点击下一步
默认下一步
继续下一步
最后点击【开始】导出，进度条为绿色导出完毕，如图：
然后打开导出文件可以看一下，和数据库中保持一致
导入向导：导入时我把这张表清空了一下
右击选择【导入向导】，下一步
默认下一步
文件路径输入，下一步
默认下一步
默认下一步
下一步
源栏位这里选择第一条数据，注意字段一定要对应
默认下一步
点击【开始】，进度条满了，OK
最后导入结果如下，成功。
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