01很多病都是气的问题我们有时候静坐，在修的过程当中，有时候会打起嗝来，就是证明你食道到胃这一节，经常是不干净、不通的。任何一个人，包括很健康的人，这一节都是不干净的。食物和外气下去以后，引动内气就...

1、系统学习打坐禅修，全面把握实证的理论原理、怎么入手，各种方法的具体操作，遇到各种问题的原因和解决办法，每一步路怎么走，怎么悟道等，老师用自己的所修、所证，讲得通透，有很多同修的实证经验参考。建议百度“思维本体...

根据很多人自制南怀瑾肚脐贴的经验，南怀瑾肚脐贴桂圆肉、花椒、艾绒的比例是2:1:1，不过有人也表示桂圆肉花椒艾绒如果按照2:1:1比例做的肚脐贴可能不成型。其实在南怀瑾关于肚脐贴的制作文章中提到了肚脐贴选用了桂圆肉一颗...

南师南怀瑾肚脐贴的配方制作比例、哪个药店卖南怀瑾肚脐贴的养生热度一直不减，简单的配方制起到不错疗效，可以温补阳气，也能够改善女性宫寒、痛经、失眠多梦、风寒等症状，对于小孩子脾胃虚寒的调理效果也是特别明显的，那...

如果说带业不能往生，必须消业才能往生，会使人认为消了恶业、无记业还不够，一定要修成一切善业如菩萨，才能往生。只因“消业”两字，在定义上，说得太仓促含混了，因此引发了争论。更进一步说，倘使必须消了一切的业才能...

圣言法师，南怀瑾老先生的禅坐视频学习。禅坐是养气的功夫，以静为主。禅坐使人气血通畅，因此打嗝排气之类的也属正常，但打嗝排气不止就不好了，过犹不及。建议可以试试单盘或散盘，坐姿一定要正确，屁股下要有坐垫。

气血不足。南师说打坐打嗝恶心是因为平时气血不足，郁积严重，还有身体偏虚，阴虚导致。打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。打坐又叫“盘坐”、“静坐”。道教中的一种...

南怀瑾老师讲述：打坐的前三秒现在转来谈修证。拿见地来讲修证，修证只是等而下之的事情而已，不足一谈。可是真谈修证，还并不容易。修证就是做功夫，不分宗派，不分方法，不管念佛、参禅、炼气，不管做什么功夫，都...

做善事会得人天福报做功德会消业增寿要顺应和随缘自己的众生，不要完全和自己作对，你们是没有剃度过的居士，如果你们都剃度了，会教你们把所有都舍去，彻底放下心中的万缘。有一百多个法师学生，他们经常跟...

要双盘，很容易的。心地清净了，身体自然软化。不要硬忍。多运动，饮食清净了，也可以发现腿会软化。另外可以试试打坐持咒，你会发现两腿不是很痛的。试试吧。