顺序是：鱼肉113大卡，牛肉125大卡，鸡肉167大卡，羊肉203大卡，鸭肉240大卡（每100g）

肯定是牛肉最不容易胖，热量最低，同等重量下牛肉热量只有馒头的50肉类因为部位肥瘦不同，所以热量差异非常大。100克猪肉热量---130~300千卡100克鸭肉和羊肉热量---120~220千卡100克牛肉热量---90~160千卡牛...

瘦牛肉的热量是170千卡，瘦猪肉的热量是350千卡，鸡肉的热量是155千卡，鸭肉的热量是140千卡，瘦羊肉的热量是305千卡，鲤鱼的热量是113千卡，黄鱼的热量是77千卡，带鱼的热量是135千卡，对虾的热量是93千卡，猪肝的热量是128...

猪〉鸭〉羊〉牛〉鸡卡路里最低的是去皮鸡胸肉一般建议减肥的人的食谱就用鸡胸肉居多，因为蛋白质含量高

从营养学角度来讲，白色的肉要比红色的肉蛋白质量高而且热量少则鱼肉的营养高些看色来认的话就是：白肉的热量小于红肉这几种里面猪肉热量最高（当然是在同一重量同一标准来说）不管吃什么肉都要去皮去脂，同样一块肉...

羊肉蛋白质（%）22．20±1.00脂肪（%）5.80±1.90钙12毫克锌（mg／100g）3.61±0.32新鲜牛肉(每100克中含)蛋白质(克)20.2；脂肪(克)2.3；钙(毫克)9；锌(毫克)3.71；牛肉干热量（千卡...

鸭肉的热量同其它禽类相比是比较高的，100克可食部分的鸭肉热量是210大卡，属于热量较高的肉类，但是去皮之后的鸭肉热量会降低，100克可食部分的去皮鸭肉热量是121大卡。鸭肉中的脂肪比较多，100克的鸭肉中含有的脂肪为19.7克...

适量的吃烤鸭是不会发胖。烤鸭属于禽类，白肉多，脂肪含量小，热量少，蛋白质含量高，而且味道鲜美。同等份量的鱼、鸡、鸭、猪、羊、牛肉，热量排列是：鱼<鸡<鸭<牛<羊<猪，由此可以看出，鸭肉在其中不算特别高的热量。

去皮鸡胸，蛋白质含量和牛肉差不多，基本不含脂肪.羊肉的热量是203千卡/每100克;脂肪是14.1克/每100克.牛肉的热量是125千卡/每100克;脂肪是4.2克/每100克.猪肉的热量是395千卡/每100克;脂肪是37克/每100克....

以下是各种肉类的脂肪含量从低到高排行。要知道脂肪的热量是9大卡/克，而蛋白质的热量是4大卡/克。以下所说的脂肪含量，统一指的是每100克肉里边的脂肪含量。1、兔肉兔肉与一般畜肉的成分有所不同，其特点是：含蛋白...