对的，一点都没有错误肌肉每个人都是有的只是有的大有的小如果想清晰的看到肌肉的话那就需要降低自己的体脂一般降低到12一下肌肉线条就可以很清晰了

因为这就是体脂率的问题。相同体重，体脂率越低，人越瘦，肌肉越多，所以肌肉多，体脂率低的人看起来很瘦，却很重。

天生体脂低的人并不容易长肌肉。体脂低说明身体的脂肪含量较低，这意味着想要增长肌肉需要更多的能量摄入，因为肌肉生长需要大量的能量。所以，体脂低的人需要摄入更多的热量和蛋白质才能促进肌肉生长。尽管体脂低的人不容易...

你好，如果体重脂肪减下去的肌肉的话，看起来就会比较结实，比较健康。也不会说比较明显的。

体脂率是指我们身体中脂肪和肌肉的共同含量，当然，越低的体脂率身体中的脂肪含量越少，所以肌肉变越多，对于减肥方式来说也是在告诉我们降体脂率是为了能够增加我们的肌肉，而不是只为了减少脂肪。增加肌肉的减肥方法降体...

部之体脂率越低肌肉相对会更明显一些，当然这是指在参与运动的前提条件下。在我们日常生活中有很多人本身偏瘦，肌肉与脂肪含量都不高，这种情况下是不可能有腹肌的。通过上述内容介绍可见，腹肌与体脂含量具体数据其实没有太...

会。很多瘦人的腹肌没锻炼后也很明显，就是因为足够瘦。但这种腹肌就是花样子，没有力量的。

很多肌肉男其实最不在乎的就是腹肌。因为腹肌的呈现主要是因为体脂率，只要你的体脂率越低，那么你的腹肌就越明显。体脂率是只要足够低就完全能看出腹肌，所以健身界其实还非常流行着一句话，就是瘦子的腹肌跟胖子的胸肌一...

但是尽管如此，越强壮的人他的体脂率是一点越低的，这个是毋庸置疑的，而且也没有什么人的体脂率会低到那种地步，至少都是维持在十分健康的标准上，也正是因为体脂率低，那些健身达人的肌肉才会如此分明的。

那么如果要想显现出肌肉来的话体脂率应该在20以下，或者说18以下。那么体脂率低于18的话，肌肉的线条就很明显了，女性的柔美就看不出来了。所以女性减脂的话要控制下自己的体脂率，千万不要低于20%。当然了，如果你是练...