垫脚尖时全靠腓肠肌持续收缩来维持垫脚尖的姿态，造成腓肠肌过度疲劳，代谢产物不能及时排出而堆积，刺激神经引进痛感，

答案是跟腱炎。医生建议得了跟腱炎就是少运动，多休息。自己搜了很多资料我觉得下面的文章你可以参考下网页链接，我也是按照离心训练慢慢好起来的，贵在坚持！

那可能是脚心中间的筋抻到了吧慢慢揉揉啊

回您好,此处出现疼痛,要注意跟骨骨刺、疼痛处的损伤等疾病的可能。可以服用骨仙片、洛索洛芬胶囊,并且多休息,对患处可以进行热敷,如果治疗效果不好,应该拍一个光片,根据检查结果制定合理治疗措施。祝您早日康复。

同时配合呼吸和肌肉，减低降下来重量的话，还不是太疼，比起单脚不断立起要轻松些。当然，如果是病理的话，建议拍片看医生，可能是脚踝扭伤，足底筋膜炎，肌腱生长的还不是很牢靠。。。

你好：是不是踮脚尖？如果是踮脚尖的话，肯定是用屁股上的肌肉着力的，如果有一定强度的锻炼那么屁股肌肉会产生乳酸，由于乳酸堆积所以会有酸疼是正常的。一、踮脚尖是个很不错的有氧运动，它能使人的心率保持在每分钟150...

可能是你以前打篮球留下的旧伤吧！你还是去医院检查一下吧，不然又后遗症就麻烦了

会不会脱臼了？拉到筋骨什么的也有可能，只是不会那么长时间，可以去找一些私人医生，让他拿捏一下

1、脂肪型：最有效的方法就是踮脚尖，20下为一组，每天做4组。要领是动作要慢，臀部不要翘起。踮起脚尖后停3秒左右。做完运动后记得要用手轻轻抖动小腿肌肉部位，放松一下。2、肌肉型：这要减起来就很困难了，对于肌肉...