瘦腿的好方法：两勺盐四勺蜂蜜混合涂在腿上，然后裹上保鲜膜，很有用，不但肉肉紧了很多，而且皮肤也好了如果再配合运动就更好了，但是肌肉型肥胖的腿就不要运动了，先节食一段时间，等肉松一点了在运动。热辣夏天，...

进入最后阶段,当然要加速瘦身效果,大家不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮手,能够瘦腿之余更有滋润作用,令双腿艳光四射啦!饮食法去水肿除了按摩之外,适当的饮食习惯也能制造美腿。1.维他命E帮助去除水肿血液循环不好,就很容易引致脚部浮...

减肥一：腿部运动１、每天做120下蹬自行车的运动２、经常走路３、躺在床上抬腿等运动减肥二：饮食注意在饮食上也开始戒零食和方便面还是部分甜食，早饭一般都吃得比较丰富，中午饭多吃蔬菜，没必要非得用水煮和蒸，就...

学会“避短”,把胖的地方藏起来。对于咱们这种梨形身材,我有一个很藏肉的穿搭技巧,就是裤子和裙子一定不能露出太大面积的腿部皮肤。不然就真的把缺点大大暴露出来了。1、下半身显瘦神器:阔腿裤!!!阔腿裤真的是神器,瘦子...

短款的上衣和低腰的紧身牛仔裤，会让我们的腿部看上去比较的粗壮容易显胖，虽然上半身看上去还是显瘦，但是整体却不是很协调，所以一般腿比较的粗，喜欢穿短款上衣的话，我们要尽量选择一些修身版型的裤子别穿得太紧身，或者...

抬腿的同时，收紧腹部。慢慢提膝至与胯同高，然后定住不动半分钟，再交换另一腿做半分钟。刚开始你可能定不住，那可以手扶着墙或其他支撑物来做，但记得不要把力都卸掉在支撑物上，要集中在腿部哦。采纳哦...

多锻炼腿会好些，多跑步健身，现在应该吃的东西也是太复杂，多注意饮食吃完饭多站立，少坐着

上身瘦最好的选择是宽大的毛衣，腿粗可以选择百褶裙遮盖，外面搭配件毛呢外套，或者棉服长款短款都可以，但是一定不能扣的很紧的那种。上身瘦可以选择颜色鲜亮的衣服，腿粗可以选择高腰裤。毛衣是最佳选择，宝蓝色套头毛衣，...

吃的时候要细嚼慢咽喝水只和矿泉水和茶不吃煎炸油腻、甜的食物多吃水果多喝水晚上9点后一定不能吃东西9点以后实在是饿的话可以喝一瓶酸奶每天尽量能走6000步每天最好睡8个小时睡多了或者少了都要长胖我...

1、最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。2、这个动作对于美化小腿曲线非常有效。平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20...