制作步骤：1、打三个蛋置于碗中并打至均匀 2、向均匀的蛋液中加入3中式调羹的牛奶，再加入适量的盐、胡椒粉等调味品 3、将蛋液倒入不粘平底锅中，并不断的翻搅，防止蛋液大面积凝固 4、注意搅拌蛋液，防止过熟 5、烧...

选择中餐，需要考虑多方面因素，如菜肴种类、吃的方式、分类。比如分类就有川菜，鲁菜，湘菜，粤菜，苏菜，京菜等。加盟费用和你选择的品牌以及店面有很大关系，一般大品牌价格较高，可能要几万元，便宜的话几千元也有。中餐（Chinese food），...

老式三明治是一种简单而经典的西式早餐或午餐选项，它通常由两片面包夹着各种馅料组成。以下是一种纯老式三明治的家常做法：材料：全麦或白面包两片 黄油或橄榄油适量 生菜叶几片 番茄1个，切片 黄瓜一小段，切片 熟鸡蛋1...

西式大致分为三种美式早餐American Breakfast，英式早餐English Breakfast和continental breakfast 美式早餐量大包括麦片粥、蛋、火腿和咖啡等cereal,eggs with ham and coffee，英式早餐包括麦片、熏猪肉片、鸡蛋、烤面包以及茶或...

之前出差时，住过一次，感觉还不错。说到早餐，他们是选用中西式结合早餐，来不及吃早餐也没关系，放心多睡五分钟，早餐有外带服务，提前跟前台说就行。具体可以百度一下。

早上吃得好：不是指你的多，而是指营养均衡，一般早上建议以清淡少油的食物为主，一般可以选择白粥、豆浆湿点辅以烧饼、包子、馒头等干点为宜。如果你喜欢西式早餐的，可以选择热牛奶+燕麦片配一份三明治。由于早上起床后你...

不论是中式早餐或是西式早餐，都应维持平衡，营养和美味可口。一般来说，早餐给予的热量应占一天总动能的30％上下。蛋白质，维他命和矿物应做到提议的每日饮食搭配营养摄取量的25％。平衡的早餐应包含谷类，马铃薯，肉，蛋，...

营养师指出，现代人生活忙碌，常常外带早餐食用，像是到西式早餐店就外带个培根蛋、葱抓饼，外加一杯奶茶或红茶；到中式就换买糯米饭团加米浆，高糖、高油、高淀粉等，短时间让你升糖指数升高，容易昏昏欲睡，长时间则恐...

西式:一个三明治配一杯咖啡，或者一个汉堡配一杯奶茶。这种西式早餐最大的缺点就是脂肪和糖分含量高，热量高，缺少蔬菜。另外，咖啡和茶会影响铁的吸收，最好在饭后或休息时饮用。营养:注意营养均衡。蔬菜、肉、蛋、奶、...

西式早餐中不利减肥的食物　不少外食族为了省事都会选择简便的西式早餐，但是对于减肥来说，一部分西式早餐是会严重阻碍减肥的脚步，如美乃滋、重油的蛋和肉、可乐、加糖红茶。西式早餐所含的热量比起中式早餐高出许多，像...

西式早餐:面包是主食。西式早餐一般来说可以分为美式早餐跟欧式早餐,我们重点讨论的就是欧式早餐。除了众所周知的面包跟吐司之外,欧洲人也喜欢用黄油涂在面包上,一口咬下去,配合煎蛋就是一顿非常美味的早餐。当然,如果是比较...