估计是体能问题，每天坚持锻炼身体，跑跑步，还有就是长期没有锻炼，突然剧烈运动会导致缺氧。我每天晚上跑2000—3000米，现在踢球感觉比以前好多了。

如果你当时没有在运动，并且在运动之后已经3分钟了，心率还不居高不下的话（达到你最大心率的85%以上），保险起见，我建议你去医院的康复科或者心脏科做运动平板实验，观察你在运动过程中的心电变化，确诊你是否有心脏方面...

您好，第一，你可以不要做这样剧烈的运动，可以慢跑，慢跑怎不会。第二，跑步后休息，正常人能够很快恢复大脑血供的大脑缺氧是因为：空气不流通、屋内缺氧、生活作息晚，长期睡眠不足、不当的通风设备，使得空气交换不良，脑...

建议应该注意运动情况，不可以剧烈运动，如果出现不适症状应该立即平卧休息，以减轻心脏负荷。并做心电图检查，除外心肌供血不足。还应该舌下含服消心痛，扩张冠脉改善心肌供血，并服用ACEI类药物治疗，缓解血管痉挛，降低心脏顺应...

跑步之后突然回到静止状态，并不断喘气，就有可能导致血液来不及回流到身体各处，脑部短暂缺氧，导致头晕的现象出现。缓解方法：跑步后不要立即停下来休息，可以慢慢走动一下，使血液有时间回流到身体各处，以协助供氧，从而...

你好根据你的情况这缺氧还是吸氧补充的快。指导意见你好建议你感觉不适是吸氧试试这是由效果的，祝你健康。

剧烈运动后缺氧怎么办1、加强全面身体锻炼许多例子说明，不少人出现头晕等症状常与体弱、全面身体锻炼不足有关。所以加强身体的全面锻炼，是预防的重要因素。2、作好准备活动和整理运动准备活动作得充分，可避免激烈...

运动缺氧应立即停止运动,坐下休息。运动前最好做个身体评估,尽量选择温和的有氧运动,避免需要突然发力的锻炼项目。运动强度可以用心率来衡量。心功能不好的人,运动时间不宜过长,最好半小时左右,运动中若有胸闷、气短等不适,应立即停...

快跑缺氧之后应该缓慢的减速，但不要突然停下来，要慢慢的减慢速度，然后调整呼吸，均匀的吐气，吸气，这样的话可以慢慢的恢复身体供氧。如果快跑胱中有缺氧的情况发生说明跑步的时候没有正确的调节呼吸的频率和力度，虽然快跑...

这是因为剧烈运动（缺氧运动）导致脑缺氧而出现的症状；因为是运动导致的短暂性缺氧，所以休息后症状消失，耳鸣还是缺氧症状没有完全消失导致的。怎么办？这提示：今后注意尽量避免缺氧运动，多做有氧运动。只要不做无氧运动就不...