大蒜杀菌靠的是大蒜素,把它大蒜素激活,让它活性更强,最好是别光吃蒜瓣,因为蒜瓣这种大蒜素含量不少,但它活性不够,一般建议大家,要吃蒜来杀菌的时候,把它捣成泥,或者切成片或者小粒,稍微在空气中氧化一下,它的大蒜素的活性就激活...

春天气候干燥，容易出现口干唇燥等口角炎症状，而豆芽味道鲜美，是滋养润燥、清热解毒的好选择。从中医的角度来说，开春吃豆芽，能帮助五脏从冬藏转向春生，有利于肝气疏通、健脾和胃。吃豆芽最好尽量保持其清淡的性味，最好...

8、找到自己感兴趣的事情每个中老年人需要找一些自己感兴趣的事情，只有保持身心的愉悦，才能有更强大的接受度、包容性，当沉浸在感兴趣的事情中，时光似乎过得也会很快，身体自然也能保持更健康的状态。9、每天晚上认真...

经常锻炼可以提高身体的免疫力，防止在秋冬的时候染上流感或是其他病痛。最后，一定要多喝水。到了秋天我们容易干燥，干燥起来不仅让我们掉发严重还让我们嘴唇干裂，严重的甚至引起脱水。每天八杯水的习惯一定要好好坚持，多喝...

这些食物既无偏寒、偏温的特性，又无滋腻妨胃的不足。③滋补类食物，具有滋阴益肾、填精补髓的功效。主要有：木耳、黑枣、芝麻、黑豆等。冬至雪落，寒意脉脉，寒暄一壶酒，围炉闲话往事，这才是冬天最暖心的事。

\x0d\x0a\x0d\x0a秋季的确非常有必要进补，合理进补不仅可以弥补夏季的过度消耗，还能增强人体对寒冷天气的适应能力，为平安过冬做好准备。但俗话说“心急吃不了热豆腐”，秋季进补也是一样。如果秋天一到就忙着进补，...

大雪的节日民俗大雪是“进补”的好时节,素有“冬天进补,开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能,促进新陈代谢,使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢,使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内,有助于体内阳气...

1、消化功能受影响一部分中老年人胃口不佳，没有食欲，看到饭菜，就想下饭桌。造成这一情况的原因，大部分是因为中老年人的胃口出现问题，肠胃功能逐渐退化，吃到肠胃中的食物，没有及时消化掉，所以才没有饮食的欲望，...

不过，如果做好以下三件事，可以助你健康又长寿。一、养成良好的作息时间：很多人在年轻的时候喜欢熬夜，经常半夜两三点才睡，虽然年轻时候感觉对身体健康没有什么影响，但是人到了46岁以后，由于身体器官的功能不再像以前...

把一切平凡的事做好即不平凡,把一切简单的事做好即不简单。真正的坚强,是属于那些夜晚在被窝里哭泣,而白天却若无其事的人。眼泪是当你无法用嘴来解释你的心碎的时候,用眼睛表达情绪的唯一方式。适当的时候,说一声我错了,对不起,...