与护肤密切相关的B族维生素包括B1．B2．B3．B5．B6和H等。维生素B1又称硫胺素，可抑制胆碱酯酶活性，减轻皮肤炎症反应，有防治脂溢性皮炎、湿疹、增进皮肤健康之功效。主要来源于谷物、鲜蔬菜、水果、牛乳、蛋黄、瘦肉、肝、酵...

1、其作用如下：消化系统的功效，可促进食物的消化和吸收，缓解腹胀、腹痛、便秘，润滑肠道，改善食物的吸收和消化功能，缓解恶心、厌油等症状；B族维生素的功效还可作用于呼吸系统，加强呼吸系统的黏膜和屏障功能，改善上呼吸道...

维生素b族的作用维生素b族能够避免皮肤出现粗糙情况，也可以抑制黑色素形成，能够让受损的皮肤以及细胞恢复的速度变得更快，维生素b族和皮肤健康有着很大的关联，可以让皮肤保持健康状态，也可以让氨基酸的代谢更好，毛细血管...

维生素b族可以起到保护肝脏的作用，我们都知道肝脏是身体的解毒器官，经常吃药或者是喝酒，就会低肝脏造成损伤，而维生素b族可以起到解酒的作用，减少外力对于肝脏的伤害。此外维生素b族还可以具有防晕车以及防止妊娠反应的作用，...

维生素B族的作用：1、维生素B1：又叫抗神经炎素，有助于改善脚气病和带状疱疹;我们摄入热量越多，需要的B1越多，因为它能帮助碳水化合物的消化，从而为我们提供足够的能量。B1也有助于改善精神状况，精神经常处于紧张状态的...

6、补充泛酸的好处它有助于肾上腺素(帮助人体应对紧急情况的激素)的产生，从而有效缓解压力和疲劳。泛酸与维生素C一起食用，还有助于保持肌肤活力，加快伤口愈合。参考资料来源：人民网-维生素B族功效的有哪些对人体的好处...

维生素B的作用：1、帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量。2、制造血液所需的营养素，帮助消化吸收的辅助。3、帮助肝脏解毒功能。4、缓解生活压力，令人精神充沛。5、消除疲劳、解酒。6、维护神经系统正常及健康所需的营养...

同时B族维生素对于消除酒精的毒素也有不错的功效，可以帮助保护肝脏。同时还可以舒缓头痛尤其是对于偏头痛非常有效。而B族维生素还可以减少贫血的出现，缓解消化不良的问题，对于便秘和口臭也有不错的缓解作用。其中叶酸更是一种...

随着研究的不断深入，科学家在对B族维生素健康益处的基本认知上，进一步揭示出B族维生素还参与DNA合成，保持基因组稳定性，辅助DNA修复，调节细胞的增殖和死亡等，对人类健康十分有益。维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的...

而且维生素B还可以促进红白血球的形成，对血液代谢也很有作用，加上还可以促进肝脏排毒，因此对身体是可以带来很大的健康帮助的。维生素b族片的作用和功效与作用非常多，并且也是对人体健康有着很大的意义的，所以想要获得健康...