功效：五行蔬菜汤能够滋补五脏，让人身体健康，有助于外在皮肤的健美。2、姜枣茶原料：生姜200克，大枣200克，甘草、丁香、沉香各30克。做法：把生姜、大枣、甘草、丁香以及沉香放在一起捣碎，每天早晨取10克放入茶杯中，用...

银耳有滋阴润燥功效，莲子可以清火！长期喝可以滋润皮肤，这个汤一定要把银耳熬出胶质，感觉就像在喝胶原蛋白，皮肤越来越Q弹，如果家里有燕窝的话，效果更好哦，燕窝也是养颜的好东西，可以美容养颜提高抵抗力，补气血。5、...

内调美白可以饮用补充气血的饮品，如将玫瑰、枸杞、百合、白茅根等这几种药材泡水饮用，它们富含有丰富的维生素C、维生素A以及多种抗氧化物，这些成分可以增强皮肤抗氧化能力，可以促进皮肤代谢，能够让皮肤变得白皙有弹性。身体...

女性要想皮肤好，调理才是硬道理，坚持不懈喝它，皮肤光滑嫩白气色好！番木瓜含有维生素C，可以提亮肤色和缩紧皮肤，起到一定的美容效果，相互配合黑凉粉，慢慢地植物胶原蛋白，营养成分又美味，爱美的女人一定要多喝过，一起来...

如何通过内调改善皮肤1每天吃一个西红柿很多朋友可能不知道，其实西红柿对于我们皮肤来说是很好的一个东西，因为它富含着丰富的维生素C还有胡萝卜素，能够起到一个很好的美白以及抗衰老的作用。所以，不管你是用西红柿来炒...

女性内调吃什么皮肤好11、番茄健康的饮食也是一种美容的方法，您也不要小看番茄的作用，健康的饮食也是会帮助您实现健康的。番茄中含有丰富的维生素A、维生素，每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对祛斑有较好的作用。

红枣这个哪都能买到简单便宜每天泡两个红色在水里喝红豆薏米粥这个应该也是粮食店都能买到

喝红茶绿茶叶能够生津解渴，美白皮肤防辐射，调养内分泌，去痘身体排毒。每天早晨起来喝一杯绿茶叶，3月后能够改善肤质油的病症。建议不必喝凉掉的绿茶叶或过夜深茶，那般对人体无利。喝苦瓜汁苦瓜汁苦味，有功效与作用，...

）补充下：早上就不要用洗面奶洗脸了，温水就可以了的。晚上么，是要用洗面奶的。2早餐啦，早餐是一天里最重要的事了，，楼主早餐吃的比较多样：自制豆浆（黄豆、黑豆、绿豆、红豆、花生、芝麻、枸杞）、吐司、半个苹果...

1、气血不足引起的皮肤暗黄，要通过气血双补，需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可操之过急2、气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪...