3、少吃比较坚硬的食物，因为会使咬肌变越来越大。4、将嘴唇尽量往内吸，让两颊出现凹陷，然后再将两颊用力鼓起来，如此来回10次。5、上下排牙齿用力咬合（嘴巴闭起来），再松开，来回10次。

让咬肌变小的自然方法：1、避免过度咀嚼咬肌大的原因很大程度上都与过度咀嚼有关，例如经常吃口香糖、牛肉、槟榔等耐咀嚼的食物，所以想要瘦咬肌的话，日常生活中就尽量不要吃太多的这类食物，最好一口食物能在牙齿两侧细嚼...

使用按摩让咬肌变小不仅需要正确的方法，最重要的还是要长期的坚持，不然的话也无法达到理想的效果，按摩的方法如下：双手中指和无名指，按住下巴紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉，力度和速度要适中，到耳根处...

可以打瘦脸针使咬肌变小。瘦脸针的原理是阻断神经与肌肉的神经冲动，让过度缩紧的肌肉松懈，麻痹太过发达的肌肉，是利用麻痹肌肉来到达失能性萎缩的目的，使得原本肥厚增生的肌肉缩小，到达小脸的功能。用手按住颧弓下缘的位置...

第一就是采用手术切除部分咬肌,但手术容易出现出血过多、面神经伤(面瘫)等并发症,现已基本不用此法。第二种就是采用肉毒杆菌毒素注射的方式:它是一种通过神经营养作用使咬肌萎缩、变小,一般每侧选择1-2个注射点注射。此种注射瘦...

使咬肌变小的方法：敷脸法：早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。晚上睡前将热毛巾敷在咬肌上5分钟，也是不错的方法。...

1、最简单的方式就是减少用力咀嚼，比如说有嚼口腔糖的习惯，嚼特别硬的东西，比如说煎饼这种习惯，改变习惯之后减少咬肌的运动，从而使咬肌慢慢得到废用、得到萎缩、减小；2、可以通过打肉毒素的方式，打肉毒素主要是作用在...

回让咬肌变小尽量少去使用你的咀嚼肌,就是不要吃需要大力嚼的食物,少吃香口胶橡皮糖之类的食物。捏按面部肉多的地方:涂上一些瘦脸的按摩霜,然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法,由内往外拉伸,动作一定要轻柔。

这样就意味着，如果想通过非外界诱导的方式使咬肌变小，唯一的办法就是完全不咀嚼，只吃一些流食或者非常绵软的食物，那有可能会小上一些，但是效果也不一定明显。所以说，如果想要使咬肌变小，打针其实是比较快捷且痛苦更小...

啊”声，因为我们在发“啊”声的时候，需要张大我们的嘴巴，这个时候保持我们的口型大约10分钟，之后再闭上嘴巴，放松一下我们脸部的肌肉之后，再重复以上的张口，放松的动作，每天坚持做3~6次就能够发现我们的咬肌变小了...